白の黒のブログ一覧

厚木方面に火山ができていました・・・（殴

昨日、初めて息子と二人で行ってきました

山登りなので、初めての息子がちゃんと帰れるか不安。
無駄に足を使わないように激しい坂道は二か所押しましたが、次回からは大丈夫な感じ・・・
（こちらのほうがへばってました　笑）






今まで入ったことのないレストランにでランチ。
レーパン（競輪選手みたいな　場違いな恥ずかしい恰好）で入れてくれるか心配だったのですが・・・入れてくれました（笑




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　　　　　体重　　体脂肪率　体年齢
前回　　　93.1　 　　30.7　　　62歳
今回　　　94.9　 　　28.9　　　62歳
　　

半年ぶりです…　三浦半島の真中の山♪
ビームス監督やアキオスが気持ち良さそうに走ってたので我慢できず…
肝臓の脂肪エネルギー使いきらないと…(笑)

走行距離　61.99km 所要時間　4:35　平均時速　　13.5　km/h
最後は足が攣って、バス停で寝てました（笑

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　　　　　　体重　体脂肪率　体年齢
走行前　　95.4 　 31.4 　　64歳
走行後　　93.1　 30.7　　　62歳

減ったのはほとんど水分だと思います。　二歳若返った・・・（爆

ふじのくにサイクルフェスで黒団子さんのパンク修理の時バルブをくわえこんだまま取れなくなっていたアダプタ。

なんとか救出成功しましたよ♪

（前買ったアダプタが見た目同じなんだけど空気漏れして、交換しても同じ。結局、別の店で買い直したんですが、どの店か忘れて困っていたんですけどこれでＯＫ）



食い込んだネジ外すのに苦労しましたが、おかげでバルブの構造が良くわかりました。
いつも見ているねじ山は、何の関係もなく、先っぽの小径のネジだけが重要なんですね。






それからリザルト（結果）が事務局から来ました
なんか、「レースに出た」って感じがして、いい気持ちです。

監督の数字よりみんな１０分早かった。（休憩タイムで一律１０分カットしてるのかな？？）
相対的なタイム差はバッチリ正確でしたね・・・（エッヘン！！

寒い