こうまちゃんのブログ一覧

絶食生活もやっと終わり先程、60時間ぶりに固形物を食べました☆ 気になる結果は… 体重82.2キロ（-2.6ｷﾛ）体脂肪率21.4％（+7%） という数字になりました。 いきなりではなく少しダイエットを始めてからのこの数字なのでかなり効果はあったのではないかと思います。 体脂肪率がアップ ...
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皆さんこんにちは☆ 朝から腹ペコのこうまちゃんです… タイトルにある通り軽量化することにしました｡｡｡ 軽量化と言ってもエッセでもミラでもＣＯＯでもなく、もちろん僕自身です。 来月で40歳になるのですが、仕事のストレスやお付き合いなどで年々巨大化していき、気が付けば7年前よりも20キロも増 ...
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ダイエットを初めてちょうど１週間ですがダイチャレ道場(仮)までに３キロ減って目標を立ててたんですが達成しました☆ ですんで目標を上方修正して６キロ減にしました｡｡｡ あくまで目標なんでどうなるかわかりませんが頑張りたいと思います！！
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お友達のよっし～君が僕のため？？にこんなのを初めてくれました☆ みなさんよかったら参考にしてみて下さいね♪ この記事は、健康情報通信☆その壱☆ について書いています。
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