こうまちゃんのブログ一覧

絶食生活もやっと終わり先程、60時間ぶりに固形物を食べました☆

気になる結果は…

体重82.2キロ（-2.6ｷﾛ）体脂肪率21.4％（+7%）

という数字になりました。

いきなりではなく少しダイエットを始めてからのこの数字なのでかなり効果はあったのではないかと思います。

体脂肪率がアップしてるのが謎ですが、結果的に2.6キロの減は第1次目標でもある70キロ台に向けて大きく前進する事が出来ました♪

今日から少しずつ食べるので少し体重は増えると思いますが、この勢いで一気に痩せたいと思います(笑)

皆さんこんにちは☆

朝から腹ペコのこうまちゃんです…

タイトルにある通り軽量化することにしました｡｡｡

軽量化と言ってもエッセでもミラでもＣＯＯでもなく、もちろん僕自身です。

来月で40歳になるのですが、仕事のストレスやお付き合いなどで年々巨大化していき、気が付けば7年前よりも20キロも増えてます…(~_~;)

一応2月1日からダイエットをスタートし、今日現在で3キロ程減りました。

目標はとりあえず10キロ、最終的には20キロ減を目指すつもりです。

ちなみに今日と明日が連休の為、先日某ディスカウントストアで発見したプチ断食ダイエット『ハリウッド48時間ミラクルダイエット』を試してみることにしました。

この商品は濃縮還元されたミックスジュースなんですが、それを倍に薄めて1日3～4回飲むだけなんですが、2日間はこのジュースと水以外は一切口にしないという代物｡｡｡

2日間で3～4キロ減が可能というのが謳い文句ですが、今回は体重減よりも胃袋を小さくするのが目的です。

一応今日の朝に体重と体脂肪率は測定しましたので発表させて頂くと…

体重　84.8キロ　体脂肪率　20.7％とちょいデブの結果でした（ちなみに身長は182です）。

とりあえず7月に行われるであろう健康診断までに70キロ台に突入出来るように頑張りたいと思います。

ダイエットを初めてちょうど１週間ですがダイチャレ道場(仮)までに３キロ減って目標を立ててたんですが達成しました☆

ですんで目標を上方修正して６キロ減にしました｡｡｡

あくまで目標なんでどうなるかわかりませんが頑張りたいと思います！！

お友達のよっし～君が僕のため？？にこんなのを初めてくれました☆

みなさんよかったら参考にしてみて下さいね♪

この記事は、健康情報通信☆その壱☆ について書いています。