デミオドライブのブログ一覧

特にブログに書くことがないので、ダイエットのお話でも

2ヶ月くらい前からダイエットをしています
理由は

腹の肉量に耐えられなくなったから

○○ダイエット、と呼ぶならば、

「夜、白米を食べないダイエット」

となるかなぁ。

それと、腹筋をつけるために筋トレをしています。
トレーニング内容はこの前のJAFメイトに載っていたやつ（爆）
それと、寝転がりながら自転車をこぐように足をうごかし、同時に両手は正拳突き、さらに同時に首は常に上げている状態で300漕ぎ。
首はサーキットのコーナーで首の筋肉の無さに嘆いたことがあったので、メニューに入れています。
自転車こぎは太ももの前側の筋肉が付くので、ブレーキ踏むときガッツリいけるかなぁ、と安直な考えから。

さて、結果はどうなっているかというと、、、

体重の変化なし（；；

ただし、おなかの筋肉は明らかに付いてきました。
お風呂上りに姿見を見ると、電気の影で腹筋がぽこぽこしてきているのがわかります。
う～ん、幸せ・・・・（恍惚

白米を抜くのはちょっと辛いけど、夜にカロリーを沢山取らないほうがダイエットには有効なので、引き続きやっていきます。
ちなみに、お昼は握りこぶし程度のパン2個（210円）、朝は食パン2枚で作ったサンドウィッチです。

本当は痩せの大食いなのですが、こらえながらダイエットしています。

たとえ手を抜いても続けることが大事とおもい、いまのところ皆勤賞！

どこまで続くか、、、がんばりまっする。


そのうち、お家選びのブログでも書こうかなぁ、なんて思ってます。

気が向いたらですがｗ