今日はアンガーマネージメントの日

こんにちは。

今日の６月６日は「アンガーマネージメントの日」
だそうです。



アンガーマネージメント　って難しいですね。
特に、こんな性格な私は、６秒経っても、
全然、怒りが収まりません。


とは言え。
私は基本的に怒りません。

「怒る」っていう定義の問題かもしれませんが
イライラはしょっちゅうしますが、すぐに
気分は変わりますし、すぐに忘れてしまうので
根に持ちません。

そりゃ、人生も半世紀は生きていますので
「怒る」ことはありました。



そして。
この頃、奥さんが不安定で、困っています。

土曜日は、奥さんが怒り出し、
飲んでいた焼酎を　私の顔にぶちまけられて、持っていた
１Lのコップを私に投げつけられて、飲み物と氷が　部屋中に
散乱していました。

ペット達は、恐怖で震えていました。
こんな不安定な人間に、そりゃ　近づきたくない
ですよね。そして、ペットたちが彼女に寄り添わない
のも、彼女がイライラする原因の１つだったりします。

私は　そのまま、胸ぐらを掴まれて、首を締め上げられて、
奥さんから罵声を浴びました。
そして、私を倒そうとしましたが、私がなかなか倒れないので
耳を引っ張り、左頬を殴り、何度も頭を叩かれました。

耳は皮膚が千切れ、今でも出血しています。
顔も引っ掻かれて、出血し傷になっています。



原因は　本当に他愛もない事です。

それを妻からなじられて、私が言い訳を話したら
「言い訳は聞きたくない」となり
「あなたは、いつもそうだ」
「すぐに　忘れた　で済ます」
「ズルいよね、忘れたですますのだから」
「ちょっと謝れば済むと思っているの？」
「私をナメてるんでしょ」　ってなって
また怒りが込み上げてしまったみたいで、暴れだしました。


そして、「死にたい」「死んでやる」を繰り返し
「私（妻）を殺せ！」　となるのです


ズルいです。
「死」を交換条件に　脅して、「私（妻）は一生懸命生きて
いるの、だから気を使いなさいよ」って、ズルい。



アンガーマネージメントって難しいです。

私は６秒経っても、イライラしています。
妻は、私が怒りが収まる時間すら与えてくれません。
怒りを沈めて、落ち着いて、考えがまとまる前に
次から次へと質問と怒号が降ってきます。

奥さんは、私とケンカでも良いからしたいのかな？
どんどん罵声を浴びせて、私をナジってきます。
途端に、私は我慢をして、心を閉ざしてしまいます。
そうすると妻は「あぁ！またダンマリかよ！」って
なります。

悪循環ですね。

お互い、傷つけ合うならば、　別れた方がなんぼか
幸せだと思うんですけどね。




私は　「逃げ」って必要だと思います。
一人になって冷静に考える。
とりあえず落ち着く。

でも、妻は　「絶対逃げない」という考え方が強い。
そこが彼女自信を追い詰めているんですけど。
それを伝えても、彼女は聞く耳を持ちません。
「逃げてどうする」「問題解決になっていない」と。

逃げても良いと思うんですけどね。



彼女の言う通り、　前向きではないかもしれませんが
自分自身を守るために、心も体も守るために
一旦、退く。　そして冷静になる。
考える。（私はすぐに寝ちゃうんですが。）

ごまかしても良いと思うんです。
とことん詰めなくても。
後回しにしても、うやむやにしても。
そりゃ、後から無駄だったと思うことも多いですが。




警察もね。
収拾に困るから、DV被害を訴えても　結局、不介入だし。
精神科の２４時間相談も、
「お酒を飲まれた時の言動なので。。。」と　あまり関わりたく
無いご様子。　でもさ、そんな家族が居る家庭の惨憺たる
状況は　どうしたら良いのか。。。。とても困ります。

自分が壊れる前に、　なんとかしないと。。。と思いつつ、
実は自分は　もう壊れているよな。。。と解っています。
おかしいのは判っているよ。