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2017年01月04日 イイね！

昨年の１字

昨年の１字こんにちは、　はるです。



２０１６年の１字。

世の中では、
「金」みたいですが。

私も　カネは好きです☆

お金、大好きです。




２０１６年の私の１字は、「痩」でしょうか。

決して、「削痩」では無いですよ。

子供のころから病弱で（どこがや！？って突っ込まれますけど）
アトピーが酷くて。　アレルギー性鼻炎や蓄膿症、アレルギー皮膚炎。
肝炎。。。。免疫不全。

血液検査をしても、肝機能の数値が１０倍以上。
お医者さまからは、「酒を止めろ！」と言われるけど　私は下戸。
一切、お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
ならば、食事改善ですけど、それはなかなか変更できず。
あんまり　脂物は食わず。

甘いものは嫌いではない。和も洋もいける。
フルーツも好き。
ジュースはあまり飲まず。お茶が好き。
コーヒーも飲まない。
辛いものは苦手。

で、お医者様や管理栄養士さんが「運動しましょう！」
毎日１万歩を目標に歩くがあまり変化なし。
そこで、管理栄養士さんのアドバイスは、「じゃ、２倍にしましょう☆」


。。。。呆れた。
（１日２万歩って何時間かかると思っているのでしょうか）
で、時間を作って、１５０００歩を目指すが、ちょっとしか変化なし。

そこで、究極の一言。
「ストレスですかね？　仕事は何してますか？辞められませんかね？？」



。。。。もう　諦めました。






私の状態ですが、身長は　１６７ｃｍくらい。
体重は　７５ｋｇ前後。　筋肉質。
小さいプロレスラー的な感じです。
（実際は　ちんちくりん　ですけど。汗）

体脂肪率は　１８とか２０とか。




それが、２０１６年５月には、１６７ｃｍ（変わらず）、
体重　６６ｋｇ。
筋肉は多少落ちましたけど。。
小さいオッサンになりました。

血液検査は　すべて正常値。
尿検査は　一部　多少高いけど　それは仕方ない。
ズボンのサイズは　８９→７０へ。

ほとんど全ての服がダブダブになりました。
着てみると、なんだかおかしい。
ズボンは　もともとユルユルで履いていたけど、
スキニーも履けるようになったよ。



やったことは、　あの悪名高い

「糖質制限」

本当だよ。
肉食。
炭水化物抜き。
運動は　特別していません。
ライザップ的な運動も無し。
ジムにも行っていません。

※　はる（私）には効果がありましたが、すべての人に
効果があるかは判りません。
もしかすると、別な病気になるかもしれません。
副作用はあるみたいです。
いまのところ、私は普通の生活をしています。
生活に支障はありません。
たぶん、突然死とかも無いと思う。
持久力は無くなるかも。
ヤバいのは、食費がちょいと高いかな。
洋服がすべて買い替えなので、めっちゃ不便で、高くつきました。
親や兄弟は心配しています。　
会社の仲間との食事などは　少し気を使いますが
まぁ、多少食べても大丈夫だし、基本を覚えればなんとかなります。

Posted at 2017/01/04 23:07:20 | コメント(1) | トラックバック(0) | 仕事 | 日記
2017年01月04日 イイね！

初売り

初売りこんにちは、はるです。

みなさん、お元気ですか。
あけましておめでとうございます


２０１６年は、思いがけず
ウエイト・コントロールをしました。

私は　毎年の年末に
年始にあたっての　新しい目標を考えております。

２０１５年の年末には考えもしませんでしたが
１年で　かなりの成果が出ました。

これまで、「中肉中背」。
まぁ言うなれば、「ポッチャリ」で生きてきました。

身長が低く、足も短いので　小学校時代より
「ドラえもん」体形。

４０歳を過ぎ、お医者さまからも毎年
「痩せなさい」「食べ物を気をつけなさい」
「運動をしなさい」・・・・とアドバイスを受けてきて
毎回、ブチ切れていました（汗）

毎日１万歩を続けても痩せへん。。。




でも、２０１６年の２月から　食事を変えたら
過度の運動もなく、スルスルと痩せていきました。

体形は鳩胸で、胸囲や腕は太かったので、
それまでは、XLとかLLを着ていましたが
今では、M。　時にはSでも十分。

ジーパンも１０ｃｍほど細くなり、
体重は　１０ｋｇくらい落ちました。
血液検査は　まったくの正常値。



おなかいっぱい食べて、痩せて　本当に嬉しいです。

なので、今日は洋服を買ってきました。
今までの服は　みんなブカブカになってしまい、
父親にあげたり、古着で売ったり、捨てたりしました。

今日は、アメリカンイーグル。　
トミーフィルフィガー。
EDWIN。
ちょっと買ってきちゃいました。　結構使った。。。
明日から、頑張って働こう♪
Posted at 2017/01/04 19:01:28 | コメント(1) | トラックバック(0) | お散歩 | 日記

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何シテル？   05/15 23:47
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