週末荒川ウォーキング🚶

☀️28度、朝一の風は少し涼しい。

平日そこそこ通勤で歩きますが、休日はダラダラする事が多い。出勤前のランは今の所、現実的ではないので、先ずは休日に出来る事からやってみようと、久々の朝ランを実施。

人気のない道を進むも、ギリギリ横を車すり抜けて行来ます😅
荒川河川敷の土手は草ぼうぼうで、狭く、こちらも自転車🚲優先❓飛ばして行きます😆


走ったり、止まったりしながら1km 6分半位の小走りローペースで往復5.47km 。


外環下の日陰で小休止して写真を撮影、画面をチェックすると、右靴に穴❓改めて確認すると…ぎゃー毛虫がついている😱
一人大騒ぎしていると「ハチですか❓」とランナーが心配して近づいて来られました。思わず「毛虫です❗️」と慌てて答えます。
「ああ…」苦笑い。そのまま立ち去られました😅

昨年の足骨折🩼影響で心配した右膝は、プチ痛くらい。顔から汗が出る感覚は久しぶりでした。余り無理せず継続出来ればと思います。

消費は357カロリー　たった、そうめん1人分しかならない😆



帰宅後車をみると、汚いわね。洗車してカロリー消費しますか😁