ドライブマニアのブログ一覧

母校で練習です。

今回のドタバタと腰の状態が最悪のままなんで
練習期間が空いてしまい鈍ってました。
すぐに息が上がってしまって情けない…


夏までに体重を80kg位まで増量させる計画は上手く行くのだろうか(´Д`)

と実家に戻った時に母が申しておりました。

そして画像はまたトレース疑惑の（ｒｙ


久々に今日のトレーニングメニューを



スクワット
１００ｋｇ　４ｘ３、３ｘ３
１１０ｋｇ　３ｘ２
１２０ｋｇ　１ｘ１

プッシュプレス
８５ｋｇ　　１ｘ５(フォームチェック)

ベンチプレス
７０ｋｇ　　５ｘ４(プルプル)

レッグエクステンション
１２０ｋｇ　８ｘ４

ローラー腹筋
１５ｘ３

アップは除く


年明けからの仕事のせいでかなり体重が落ちてしまい身体がイマイチ動きません。
チクショーヽ(`Д´)ﾉ

車の事は順調にと言うか、会社の事務的なレベルの会話で進んでますｗ

・・・え？これ公式戦だったのΣ(ﾟДﾟ)

主審　オ　テソン(北朝鮮)
副審　チャン　ミョンホ(北朝鮮)
　　　ヤン　ビョンウン(韓国)
第４審判　チェ　ミョンヨン(韓国)


・・・・・・・
納得(*´д`*)



さて
冬は痩せやすい季節です。
気温が下がり基礎代謝を上げて体温を保持しようとするのが一番の理由なんですが・・・

最近仕事が忙しいせいか、食事が適当になってしまいがちで３ｋｇ位ス㌧と落ちてしまいました。
なんだかなぁ～

最近トレーニングでも結構調子が悪かったりします。
持った感じ調子いいときのー１０ｋｇくらいな感じで。
仕事でペースが落ち気味なんですよね。


そそ。エボは土曜の夜か日曜の午前中に引き取りに行ってきます。
結果をお待ち下さいｗ

カムどうしようか、いっその事思い切ってポンカムで一新してしまうか
それとも現状＋バルタイ取り直しか・・・・
とは思いつつ、ジムは順調に通ってます。
古傷の影響もあり以前とあまり重量が変わってません。




ベンチプレス
６５ｋｇ　　５ｘ７
シットダウンプレス(フロント)
４５ｋｇ　　７ｘ５
シットダウンプレス(バックワイド)
２０ｋｇ　　８ｘ６
フロントスクワット
７０ｋｇ　　５ｘ３
バックスクワット
１１０ｋｇ　４ｘ４
腹筋
１８ｘ３


なんか久々にツボに来たアニメＯＰが有りましたので何となく張ってみます。

ん、本編？
ヨクシラネｗｗｗ

気が付いたらこんな事になってました(´д`)







足腰ばかり重点的に鍛えてるんですが。







足腰鍛える為どうしても重い物を持つのでこうなるのかも。
力こぶ小さいんですよねｗ