ドライブマニアのブログ一覧

の重量挙げ開催となります。
高校の先輩同級生後輩等々出ているので気に成ります。

実は去年出てました

今年は秋田県で開催なので恐ろしく遠い・・・
車係りとして１名、ボンゴに乗って秋田へ向かったそうで。

自分にはむりだ( ﾟДﾟ)

はい、皆さんコンバンハ。
僕です。

今日も懲りずに中略


ハイクリーン
６０ｋｇ　　６ｘ１
１００ｋｇ　３ｘ３
スクワット
１１５ｋｇ　２ｘ３
プレス
６０ｋｇ　　５ｘ３
ベンチプレス
６０ｋｇ　　６ｘ５(プルプル)

他背筋とか腹筋とかいろいろ

今日は帰宅時間が遅くなったのでサラッと終了。

自宅に戻ったらタイミングよくブツが届きました。
土曜までに間に合って良かった♪
硬くて太くて長くて(*´д`*)

普通に歩けません。
久々筋肉痛＠ドライブマニアです。


ハイクリーン
７０ｋｇ　　４ｘ４
１００ｋｇ　２ｘ２
スクワット
１２０ｋｇまで適当数
１００ｋｇ　４ｘ３
プレス
６０ｋｇ　　５ｘ３
ベンチプレス

６０ｋｇ　　６ｘ５(プルプル)
他背筋とか腹筋とかいろいろ

ずっと運動出来なかったので身体が言う事聞きません。

脚の弱り方が半端じゃなかったですね(・´ω`・)

運動不足で体重２ｋｇ減りました。

仕事の工程がずれたお陰で土日は広島へ戻る事が出来まして。

で、ここぞとばかりにジム行ってきました。

ハイクリーン
７０ｋｇ　　４ｘ３
９０ｋｇ　　４ｘ２
１００ｋｇ　３ｘ３
１１０ｋｇ　３ｘ３
８０ｋｇ　　４ｘ３
スクワット
１２５ｋｇまで適当数
１１０ｋｇ　３ｘ３
１００ｋｇ　４ｘ３
レッグカール　
６０ｋｇ　　１０ｘ５
レッグプレス
１８３ｋｇ　１５ｘ３
プレス
６０ｋｇ　　５ｘ５
ベンチプレス
４０ｋｇ　　５ｘ３
６０ｋｇ　　５ｘ５(プルプル)
他背筋とか腹筋とか

体重減りました。運動不足です(・´ω`・)

最高血圧１０５
最低血圧　５７
心拍数　１３６

この辺は健康っぽいです(*´д`*)

先週末からずっと出張に出でました。
急遽明日から日曜まで島根へ出張です。
月曜から下関へ出張です。
以下略

下手すると９月後半まで殆ど広島に居ません｡
休日が何処かへ逃げた様子です
車修理に出す暇さえ無くなってしまいました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

行けるうちにと思いジムへ。

フルSq(フロント＆バック)６０ｋｇ　７ｘ２セット
　　　　　　　　　１００ｋｇ　３ｘ２セット
　　　　　　　　　１１０ｋｇ　３ｘ２セット
　　　　　　　　　１２０ｋｇ　２ｘ２セット
　　　　　　　　　１００ｋｇ　２ｘ２セット

ハイクリーン　　　　８０ｋｇ　４ｘ４セット

プレス　　　　　　　６０ｋｇ　４ｘ３セット

ベンチプレス　　　　６０ｋｇ　５ｘ３セット

腹筋背筋


今日は大量の洗濯物を片付け早く寝て・・・・


当分車の面手も何もできません。
車のバッテリーが上がりませんように(´･ω･)