ドライブマニアのブログ一覧

鳥取は今日で最終日と言う事で、朝から母校へ乗り込み重量挙げの練習をしてきました。
19日が試合ということも有って社会人のメンバーも結構居ました。皆元気そうでなによりでｓ

ハイスナッチ　60kg　3x3
　　　　　　　70kg　3x3
　　　　　　　80kg　1x2

ハイC&J　　　 60kg　3x3
　　　　　　　80kg 2x3
　　　　　　　90kg 1x2

プレス　　　　60kg　5x3

スクワット　　100kg 3x3
　　　　　　　110kg 3x1

腹筋・側筋　　２０ｘ３

日曜から連続で練習していましたが、やはり練習不足。試合に出ても変なミスしそうです。
うーん、暑かった・・・

明日から東京へ遊びに行ってきます。すぐ広島へ戻ると思いますけど。
エボ６運転したいし(‘ ∀‘ )
フロント回り異音が走りこんでも大丈夫な物であれば２６日走りたいのですが、
さっき気が付きました、手持ちのフルバケは全部鳥取に置いてあります(´Д⊂
ローポジ化しないと頭を斜めにして走る羽目にｗ

重量挙げの大会が1週間繰り上がって19日に開催となっていたのをこの前知って凹んで居た者です。

実家へ帰ってきたのは良いのですが、
とうとう家から車庫に保管してあるエボ２捨てろorどうにかしろと怒られました。
バッテリー死亡状態で放置してるので、車の後ろに有る農機具が動かせないと。

愛車紹介にある赤いエボ誰か欲しい人居ませんか、
捨てるのは勘弁、せめて何処かへ嫁がせたい(´；ω；`)

明日健康診断なのですが、問診票を紛失してしまって大ピンチの者です。


ベンチプレス　６０ｋｇ　５ｘ５セット(腕がプルプル)

ハイスナッチ
60kg　1x1
ハイクリーン
60kg　3x1　80kg　3x1　90kg　3x1

ＤＬ　１２０ｋｇ　２ｘ３セット
プレス　６０ｋｇ　５ｘ３セット

フルSq(バック)　　　６０ｋｇ　７ｘ２セット
　　　　　　　　　１００ｋｇ　３ｘ２セット
　　　　　　　　　１２０ｋｇ　１ｘ１セット
　　　　　　　　　１００ｋｇ　４ｘ３セット

ハイプル(手幅ワイド)　８５ｋｇ　５ｘ５セット(フォーム確認)

腹筋（ローラーコロコロ）１２ｘ３セット
ストレッチ

食事前、運動後Ｔシャツ絞れる状態+タオル全部濡れた状態まで汗かいて
体重は７４．５ｋｇと完全にこの体重で落ち着いた様子。
去年の８月で７１ｋｇ、１０月で６８ｋｇ(試合のため減量)、４月で６８～７０ｋｇだったので我ながら結構頑張ってますね。

今日も行ってまいりました。ジムへ。

フルSq(バック)　　　６０ｋｇ　７ｘ２セット
　　　　　　　　　１００ｋｇ　３ｘ２セット
　　　　　　　　　１１０ｋｇ　３ｘ２セット
　　　　　　　　　１２０ｋｇ　２ｘ２セット
　　　　　　　　　１２５ｋｇ　１ｘ２セット
　　　　　　　　　１００ｋｇ　４ｘ４セット

ハイプル(手幅ワイド)　８５ｋｇ　５ｘ５セット(フォーム確認)

プレス　６０ｋｇ　５ｘ３セット

ＤＬ　１５５ｋｇ　４ｘ４セット

腹筋、側筋　２０×３セット
ストレッチ

ベンチプレス　６０ｋｇ　５ｘ５セット(腕がプルプル)

以上を１。５時間ちょいで。

日曜日はドライブ行っていた為休みました(・ε・)
１日４食だったのに７４．３と体重増えたわけでもなく。

盆前にしっかり体を作っておきたい所です。
同窓会気味な集まりがあるので見栄です、見栄(*´д`*)

今日はホース交換＆ドライブついでに５４号線沿いにあるシグナルさん＆TAMADAってどの辺だろうとドライブしてました。

肝心のオートサービスシグナルさんはなんだか休みの様子。
TAMADAの位置確認して引き返しました。

肝心のホース交換は結局、駐車場から近い黄色い帽子のお店で交換してもらう羽目に。
作業工程数も少ないし工賃安いだろうと思って良しとしました。

交換部品の旧品はもちろん持ち帰りで。

しかしこれにテープ巻いて走ってたなんて無茶してしまったと思えます。
坂道発進と加速が普通に出来て幸せ気分ですが、
負圧を見ると相変わらず低い数値・・・
まさか、ハイカム入ってるのか？
エンジン特性を高回転に振りたくないんだけどなぁ・・・

まだ穴開いてるオチはカンベン｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡