プレアデス☆のブログ一覧

ポルシェ、もったいない。

ことしは鈴鹿であったそうで新井選手がシボレ－で走ってましたね

Race1は58分



Race2は1時間



こちらは新井選手のデモラン
こっちの方が熱い？





2010岡山国際

一年ぶりに自転車屋さんでワイヤー調整しました

ワイヤーの伸びでギアに変速が伝わらずにスプロケットにチェーンの変速がうまくつたわらずガチャガチャとしてたのが解消

ワイヤーに注油もしてもらいましたのでスコスコとチェンジしますから体感スピードが早くなったような気がします

というかうどんサイクリングで山を二つ越えしたり60キロ走ったあとで、今日30キロほど走っても前みたいに全然えらくない

明らかにチェンジもスムーズになってるけど足の筋力UPしてますね

車みたいにパーツ変えたけどよー分からん（;￣O￣）的な事はありましたが、自分で転がすだけに体感しやすいですねぇ（笑）

たまに献血するんですが、血液検査の結果から健康レベルがわかります

血液の材料になるのは主にたんぱく質のアルブミン

という事は当然ながら食べた材料で血液が出来ている訳です。

という事は悪い食生活をしたらその栄養から血液ができる
血液はだいたい3〜4ヶ月で入れ替わると言われています。

ですから逆算して会社とかの健康診断をする前に食生活を改めると一時的には数値が改善しますね
あくまでも一時的に（笑）

「食べた物が血になり、血が肉(身体)となる」


結局、血が全ての始まりであり、最終的には血が全てのバロメーターのようです。

血液サラサラという言葉は今ではよく聞きますが、これは朝川先生が生きた血液をみるライブブラッドという顕微鏡を日本に初めて導入してから作られた言葉です

血液検査をずっとしてきた先生の本「きれいな血液が健康を作る！」を読むといかに食べた物、そしてそれを働かせる酵素が影響しているかが分かります

先生のコラムから一部こちらに貼り付けさせてもらいましょう


もともと食後すぐの血液は、摂取した栄養成分によってドロドロしているものです。それを分解し、血液をサラサラの状態に戻すのも酵素反応の役割のひとつです。
ところが、この酵素が不足した状態では、代謝の仕組みがスムーズに働かず、体内に不定愁訴を作り出すことになるのです。多くの不定愁訴は血液に取り込まれ、血中を漂うことになります。その結果、血液はドロドロの状態になり、最終的に数多くの生活習慣病や他の病気の要因になってしまうのです。
また、血液がドロドロであると、赤血球や白血球、血小板といった血液成分が十分な働きをすることができなくなります。太さわずか４～５ミクロンといわれる人体の毛細血管は、健康な状態の赤血球が１個１個、体を縮めてやっと通っていくほどの太さしかありません。これがドロドロに固まっていては、赤血球が細い血管を通るたびにかなりの無理を強いられることになります。その結果、血管に思わぬ負担がかかることになり、様々な血管系の疾患や、重大な病気を引きおこしかねません。
血液が全身に行き渡らないということは、白血球も存分な働きができず、免疫力の低下にもつながります。免疫力とは、細菌やウイルスから体を守る防御力のこと。この力が弱まると、病気にかかりやすくなってしまうのです。
つまり、血管系の疾患や各種生活習慣病、免疫力とかかわりの深いガンやアレルギーなどの第一の要因は、この酵素不足にあるといっても過言ではないのです。現代病を予防するには、まず酵素を十分にとることが不可欠だということが、これでおわかりでしょう。

宇野港からフェリーで渡り屋島と五剣山の海岸沿いのワインディングをマウンテンで走りつつ、うどん五件回りました

香川では名のしれた麺通団の本を見ながらサーチしたお店によった訳ですが、今回よかったのは映画 世界の中心で愛を叫ぶの舞台になった庵治港にあるうどん 番所さん。

映画のロケで使われたトコでその時にうどんを出してから、本格的に始めたそうです。
ここは出汁がお店に出回らない小さいタイや、ハゼ、ジャコみたいな小さい魚を乾燥して出汁をとっているので、もちろん添加物フリー
なんちゃらの素を使ったうどん屋もあるなか出汁をこだわる姿勢がすごい

ただし、夏は出汁を2日ほどおいておくと、酸っぱくなるんだとか。
ちゃんとした食物を使っている証ですね！
そんでもってアナゴ飯もありましたが、次の楽しみにしておきました

実はここのご主人、禅を指導しているのでお隣は禅の修道院

またゆっくりお話きいてみたいです

この周辺は撮影に使われた場所が多く、防波堤や、写真に出したブランコもそうです

一日で距離60キロ切るくらい、アベレージスピードは15キロ切ってたのは85番札所、八栗寺の激坂を歩いたからもあります。
走行時間は四時間ほど。
8時に高松に着いて、走りまわり高松港を出たのが19時半

いい旅路と色んな人に出会って感謝！
うどん県最高( ´ ▽ ` )ﾉ