１回１０秒健康法

著者は、坂庭鳳氏。

４３年間過敏性腸症候群に悩まされ、一時は寝たきり状態になりながらも、脳の使い方、つまり考え方を変えたらみるみる体調が良くなり、自力で完治したという経験を本にしたもので、You Tubeなどでも動画を配信している。

著書の中で、やや矛盾点があるが、例えば「原因不明」と言いながら、生まれて間もなく激しい下痢をしたときに見てもらった医者から「生まれつき胃腸が弱い」といわれたが、それは誤診ではないと言っている。
また、遺伝・ストレス・自律神経と言われたら「原因不明で私には治せません」という意味だと言いながら、医学や医療を否定しているわけではなく、しっかり検査を受け、医師の診断を仰ぎ、治療法を聞くべきだと言っている。
遺伝は原因の１つとして認識されているが、それと治せるかどうか、治療法があるかどうかは別問題。そして原因がよくわからない病気なんて山ほどあるが、原因不明であることと治療法がない事には必ずしも因果関係はない。この辺りをぐちゃぐちゃに混ぜて読者をわざと混乱させているところがどうも胡散臭い。

ただ、肝心なところは、そうだよねと納得できる。
「脳の使い方」と著者は言っているが、何か行動を起こすとき「～しなきゃ」と義務感でやるのか、自分にどんなメリットがあるのかを意識してやるのか、これを著者は「苦痛系回路」と「報酬系回路」という風に呼んでいる。これによって結果が変わるという。いわゆる「苦痛系回路」で過ごしていればストレスがたまるのは当たり前。それが体に不調を与えると言っている。

じゃあ、最初の、「原因はストレス」は正しいじゃない!!と一人突っ込みをしてしまう(笑)

残念なのは、この苦痛系回路と報酬系回路は著者が考え出したものではなく、梯谷幸司氏の「本当の自分に出会えば、病気は消えていく」が元らしく、その紹介がされている。

特に病気はないが、せっかくなので、この梯谷幸司氏の著書もそのうち読んでみよう。