みきらでぃんのブログ一覧

著者は、銀座エルディアクリニック院長・吉野敏明氏。

私自身、小麦をやめて３年目になるが、それまで自分がグルテン不耐症だなんて全く思わず長年生きてきた。
四毒という言葉も今年の初夏まで全く知らなかった。

著者のYouTubeを見て、もしかしてシミが良くなるかも、と植物油を極力減らして二か月ほどで、飛蚊症が無くなっていることに気が付いた。残念なことにシミは存在したままだが。

ここで言われている四毒、「小麦」「植物油」「乳製品」「甘いもの」を完全に絶つのはかなり難しい。著者は「ズバッとやめることが一番楽」と言っているが、それをやると、友達とご飯に行けなくなる💦
グルテンフリーは最近だいぶ知名度を上げてきたので比較的簡単だが、砂糖も油も一切使わないという外食はなかなか見当たらない。

この本にはなぜ四毒が体に良くないのかについて「定義」と「歴史」をもとに詳しく書かれている。
若干極論かなと思うところもあるが、四毒のうち一つでもやめてみて体調が良くなった人の「何で???」には解決できるものがたくさんあるのでは?

本を読むこともいいが、もし体調不良があるならまずは四毒のうちの何か一つでもいいからやめてみることをお勧めする。
個人的には「小麦」「植物油」がお勧め。「乳製品」「甘いもの」は私はあまり効果を感じられないので(と言っても二か月ほどだけど)。