みきらでぃんのブログ一覧

昨日、地震があった!!
食器棚の中で崩れた食器を丁寧になおしてドアを開けたのに、挟まってるのに気づかずにガラスのティーポットを落として割った(T_T)

お弁当の中身は
・しゃけごはん
・肉野菜炒め
・トマト
・ブロッコリー
・高菜漬け

今日のお弁当は、ちょっと塩分過多?
おかずは
・焼鮭
・玉子焼き
・大根のきんぴら
・ブロッコリー
・トマト
・高菜漬け
・梅干

１５分でできるのはこんなもん。

・高菜チャーハン
・揚げギョーザ
・野菜サラダ

著者はごぼう茶で有名になった(乳がんの研究をしてた頃とは別人のよう)南雲吉則氏。
小見出しから本文があり、最後に習慣が短文で書かれていて、６０の習慣が紹介されています。
「睡眠は３時間で十分」、「酒は1杯１０００円以上のものをチビチビ飲む」、「世のため人のため」と声に出して筋トレすると、集中力が高まる、座って貧乏ゆすり、立ったらスーパースター歩き、ワンパターン生活のすすめ・・・など、ホントか???と思うものもありますが、「夕食後すぐ寝る」は確かに効果があるように思います。
習慣58・集中力が途切れそうになったら自分が受けた恩を思い出そう、は名言だと思います。

今日のおかずは
・とんかつ
・きゅうりと大根のピクルス
・かぼちゃのマヨチーズ焼き
・トマト
・高菜漬け
・梅干