みきらでぃんのブログ一覧

著者は、聖心会シスター・鈴木秀子氏。

１６0ページ程で薄いし、３ページに１ページ位の割合で、３～4行のまとめが付いているのであっという間に読み終わる。

タイトルは「自分を大切にする」だが、人生で３つの絆・「自分との絆」「他人との絆」「自分を超える大きな力との絆」をどう育てるかに焦点を当てている。

ありのままの自分を認め、どんなことにも意味があると考え、日々些細なことにも感動し感謝する、そんな日常を過ごせればストレスはずいぶん少なくて済むだろう。
また、人が亡くなったときにも、「ミッションを果たして天に召された」と考えることで、ずいぶん悲しみは和らぐに違いない。

「見える世界」から「見えない世界＝心の世界」への分岐点が６０歳くらいと著者は言う。そろそろ人生の終わりについて認識し始める頃かもしれない。「アラ還」世代が一番しっくりくる本かもしれない。

著者は、聖心会シスター・鈴木秀子氏。

著者の本は何冊か読んだが、どれも優しい愛に満ちている。
著者はカトリックのシスターだが、宗教的な話はほとんど出てこない。
このタイトルは、「死」を直接表現しているなと思うが、内容はいつも通り穏やかで優しい。

周りの人の死に直面すると、冷静でいることは難しい。人はいつか必ず死ぬと頭ではわかっていても、心が付いていかない。
もう亡くなってしまった場合は自分の心だけだが、余命宣告をされた場合は自分以外の人の心の問題もありパニックになる。

著書では、余命宣告された本人の気持ちや周りがどう対応すればいいかなどについて事細かに書かれている。

著者も臨死体験をしているが、知り合いにもいて、話を聞くと大体のところで同じような傾向にある。だとすると、死はそれほど辛いものではなく、むしろ安心できるところのようだ。また、死期が迫っている人は自覚があるらしいというのも、対応をどうするかに大きく影響する。本人が知っているなら、無理な励ましなどせず、ただただ同じ時間を共有し、著者の言う「仲よし時間」を持つことこそが、この世に残る者ができる唯一のことなのかもしれない。

もっと早くに知っていたら、「仲よし時間」を持てたのにと思うと残念でならない。

著者は、精神科医・アンデシュ・ハンセン氏。

運動が人の健康にいいことは多くの人に異論がないと思う。
しかし、なぜいいのか・・・
この本では、その理由が、運動と脳の関係について、いろいろな種類研究データを紹介しながら説明されている。

しかし、究極は第1章のタイトルにもなっている「現代人はほとんど原始人」。
は???何言ってんの???
と思ったのは多分私だけではないと思う。
その詳しい内容は、9章で人類の進化の歴史とともに綴られている。
ここまで来てやっと、なるほど、と納得した。

運動については心拍数が150位まで上がる、そして20～30分続けられる有酸素運動のようなものが理想だが、本人が楽しんでやることが一番なので好きなものでいいという。ただし筋トレ系は疲れすぎてしまうデメリットも。
運動でも過ぎたるは及ばざるがごとしで、あまりにもきついとストレスでコルチゾールが増えて逆効果になってしまうようだ。

自分が出来る範囲で、無理なく続けることが一番健康な生活を送ることが出来そうだ。残念なことに、踵骨骨折から完全復帰していない私にはしばらく難しそうだが。

著者は、開運ユーチューバー・櫻庭露樹氏。

タイトルは「すべての方法を試してみた」だが、実際には、著者が経験したことを基に書かれている。

「お金がしゃべった」「師匠は宝くじ3億円が2回当たった」などなかなか信じがたい話もあるが、「お金はエネルギー」「大切にしたものからしか大切にしてもらえない」など「そうそうその通り!!」と納得する話もたくさんある。

著者が450万の投資詐欺にあった話が載っていて、ずいぶん前にコンビニでお釣りの間違いで4500円多く受け取ったのに「しめしめ」とせしめてしまったことを思い出し、利子がついて1000倍になってやってきたと語っているが、私の知人でもお姉さんの遺産でもめて、やっともらった遺産が紹介を信じて出資したネットビジネスでパーになったとの話を先日聞いたばかりだった。不思議な力が働いてると思うことは日常茶飯事。

後半に、「10人の法則」というのが載っていて、お世話になった人の名前とどんなことをしてもらって、どのような感謝を伝えたいかを書く欄がある。思い浮かべたら、10人分じゃ足りなかった(;^_^A
どんだけ人の世話になってるんだ～、わたし!!
少し先のページには、その書き出した人にどんなプレゼントを贈るかを書く欄がある。ここはなかなか難しかった。いらないものもらってもかえって迷惑だろうし、現金が一番使い勝手がいいだろうけどそれでは失礼になる人のほうが多いし・・・

それでもとりあえず、「神様財布」ならぬ「神様口座」を作った。そして入院時の保険金が先週入ったので早速10%をその口座に振り替えた。

さて、お世話になった人に、何を贈ろう???

著者は、イラストレーター・Jam氏。

タイトルから想像できるように、中のイラストはねこ。
ねこが人生の悩み事に対して簡単なアドバイスをしている。
それも真正面からではなく、ちょっと斜めから。

例えば・・・
「疲れたときは」
てんてこ舞いで疲れたときは・・・
何も考えずに踊ってしまおう♪

一瞬何のことかわからなかった。
が、イラストでは猫が踊っていた、
「てんてこ舞い」を。

こんな、くすっと笑えて肩の力が抜ける本。