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風邪予防の心がけ

我々はカゼのウィルスの中で生活しており、いつ感染してもおかしくないのです。
結局、カゼにかかってしまうのは、ウィルスと体との力関係が逆転した時です。

日頃から体力づくり・維持に心がけ、疲れ・睡眠不足・不規則な食事・過度の飲酒・気のゆるみなどに注意し、ウィルスを持ち込まないように、うがい・手洗いを頻繁に行い、人ごみの中ではマスクをするようにしましょう。運悪くウィルスにとりつかれたら、なるべく早いうちに（ちょっとのどが変だ、鼻の奥が少し痛い、クシャミが連発するなど）対応することです。



酷くならないうちにお医者さんに診てもらいましょう。




お大事にね。