追悼チャーリー・ワッツ

まぁ体にも気を使っている訳だけど、コロナ以来、朝のハミガキしながらのスクワット100回と、夜の30分のごちゃ混ぜ運動は毎日欠かさない。

30分で、その場ランニング・勝手なバタバタ運動・ストレッチ・腕立て９０腹筋９０を五月雨式にこなすも、メタボ予備軍は変わってないのはどう言う訳でしょうか!?
┐(´д｀)┌




てな訳で


【漢のグルメ(超)かんたん料理 -シルバー編-】


きぬさやと巾着のかんたん煮

三つ葉の卵ふんわりスープ


きぬさや…のお出汁は写真の通りだが、薄味に仕上げる。
糖質０・カロリー９０％オフのパルスイートは、少量で結構効くのでスティック2本で。

三つ葉…のお出汁は、上の出汁のパルスイート入れる前のものに、粉末の鶏ガラスープを少々。
卵は2個ほど、良くかき混ぜてから投入。





でもこういったものはたまにで、結構油ぎった肉系も食べてます。


さすがにラーメンは殆ど食べなくなりましたが…






m(_ _)m