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2013年07月02日 イイね！

久し振りのジョギング

何ヵ月振りかに60分位のジョギング。
太もも・裏もも～お尻・脹ら脛に30分位刺激を入れて、後輪駆動・フォアフットの完成。
残りは友人のメニューを見ながらダラダラ＋50m程の流しを二本。
流しは良い感じで脚の回転を確認しました！
ジョグを続けていけば遅いペースでメニューが出来そうかな？
この体造りのジョグを何年も前からやっていたなら5000mの17分台は行けたかな？
明日は辛い筋肉痛が待っているのかな？
それとも、明後日…
Posted at 2013/07/02 23:41:48 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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「スピンドルグリルのレクサスLXに遭遇!
格好良いじゃん！欲しいねぇ～」
何シテル？   07/18 15:58
この度RX270に乗り換え怪速仕様にしました。 宜しくお願いします。
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第3回東京・赤羽ハーフマラソン大会を走ったよ。 
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2012/02/15 22:45:21
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