現状キープじゃダメなのよ

ダイエッターの皆さん、おはようございます。

腰痛がなかなか治らないので、運動どころかウォーキングもままなりません。

まずは5/9の体重測定から




全く変化なし…

ランチの量はともかく

ゆで卵2個
サラダチキン
茹でブロッコリー
大根の浅漬け
枝豆ご飯

枝豆ご飯と大根の浅漬け抜いたら筋肉メシじゃね？

晩御飯は…




鍋（キャベツ、ネギ、えのき、豚こま肉）
冷奴（自家製玉ねぎドレッシング）
サラダチキン
大根の浅漬け

カロリー的にはそうでも無いですが、脂質と塩分はオーバーみたいです。

ここ最近寒いので鍋が続いてます。
シーズン終わりに少し安く買ったプチッと鍋がいい仕事してます。




今日のは旨辛みそ

昨日のは




濃厚みそ

どちらも美味しいですし、1人用の鍋を作るのには便利ですね。

GW明けて、やっと週末の金曜日。

今日も一日頑張っていきましょう！