katukiyoのブログ一覧

禁煙を振り返ると、1～2日目はタバコを止める意欲と緊張感があったので耐えられましたが、3～4日が一番苦しかったです。1～2週間過ぎると我慢出来るようになり、1カ月を過ぎてくると、タバコを吸いたい気持ちもだいぶ落ち着いてきて、我慢することが、最初のころにくらべると、苦痛が少なくなったような気がします。





でも、常にタバコのことを考えていて、吸いたい気持ちは消えず、未だに我慢の繰り返しです。



禁煙に関するブログ等を読み漁っていると、タバコをやめた人のことが大好きな「1本だけおばけ」というものが現れるとうわさされており、最近、私のところにもこの「1本だけおばけ」が現れ、耳元で「1本くらいなら吸ってもいいんじゃないか」と誘ってきます。。。

おばけが来たときは、一本だけ吸ってしまった自分を想像し、ひどく後悔することを思い浮かべています。最近1本だけ吸ってしまった夢を見ることも増え、「あー夢で良かったぁ～」と飛び起きることも有ります。


いつになったらタバコのことを考えないで済む日がくるのでしょうかね・・・

恐ろしや、「1本だけおばけ」

あと数時間で禁煙開始から2週間が経過します（まだ2週間です）。
2週間経つと、目覚めの一服、犬の散歩から帰宅後の一服、食後の一服、仕事の合間の一服、晩酌時の一服等、タバコが吸いたくなるルーチンの呪縛からなんとか逃れていき、タバコから離れることが出来そうな兆しが見えてきました。

タバコをやめることで、良いことがたくさん有ると自分に言い聞かせております。
・車内や部屋が汚れない
・口の中が清潔
・タバコのにおいを気にしなくて良い
・外で喫煙する場所を探さなくて良い（タバコに束縛されない自由な生活）
・余計な荷物が減る
・病気になる確率が減る（健康になる）
・何を食べても美味しい
・火事になる確率が減る
・周囲に迷惑をかけないで済む（非喫煙者に気を使う必要なし）
・タバコにかけていた費用が浮く（年間約20万円）
・家族に褒められる？？？

元々何十年も愛煙家なので、タバコを吸う人の気持ちも理解出来ますし、タバコの魅力はたくさん有ります。なので自分がタバコをやめたからといって喫煙者を否定するつもりは全くありません・・・
もし、私のようにタバコをやめたいと考えている方は、禁煙外来をお奨めします（もっと楽にやめられるらしいです）。

私は禁煙外来に行こうか悩みましたが、コロナ禍であまりチョロチョロしたくなかったので、以下の方法で取り組んでおります。

ひたすら我慢・・・
これだけです。。。

禁煙を応援してくれる人たちもいるので、意地でもやめてやります。。。

皆様、新年あけましておめでとうございます！
禁煙７日目のkatukiyoです。
本年もよろしくお願いいたします。

本日はかみさんと帰省している長女と３人で近所の神社へ初詣に出かけました。

感染の恐怖で物騒なご時世ですが、我が家は幸いにも穏やかな正月を迎えることができました。

禁煙から５日目以降、タバコを吸いたい挙動から、だいぶ楽になったような気がします。１週間我慢出来たのだから、簡単に挫折するのはもったいなくなってきました。

禁煙して１週間経つと、嗅覚と味覚が敏感になりました。正月料理も相まって食欲がもの凄いことになっています・・・

今年は、タバコを止めつつ、引き続きコツコツ車のDIYに励みたいと思います。

コロナ禍の影響で皆様大変だと思いますが、皆様のお多幸をお祈り致します。