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  5. LDLコレステロール対策① [Legimo]
イイね！
   
2020年12月10日

LDLコレステロール対策①

LDLコレステロール対策① 12月も早10日、2020年もカウントダウンですね。
7月に受けた人間ドックでは、
LDLコレステロールと総コレステロールが
かなりの高値で2～3か月後再検査。
毎度の胃ポリープは1年後再検査という結果に。
10月に血液検査、11月に胃カメラを受診し、
コレステロールは再検査、胃ポリープは問題なし。

ということで、本格的なLDLコレステロール対策を今月からスタート。
毎日400㎖ほど飲んでいた牛乳を200㎖に減らし低脂肪乳に変更、
毎朝食べているヨーグルトも無脂肪へ。
そしてLDLを下げる効果があるという伊右衛門プラスを2ケース購入し毎日1本飲んでいます。
この食生活改善に運動を加え、長期戦で頑張ります。

【備忘録】7月と10月の数値
　LDLコレステロール（基準値：60～119）　169→180　
　総コレステロール（基準値：130～219）　255→268

次回の血液検査は1月の予定、果たして効果やいかに。。。
ブログ一覧 | 日記 | 日記
Posted at 2020/12/10 18:51:30

   

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LDLコレステロール 総コレステロール 悪玉コレステロール 再検査 食生活改善
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