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2025年06月06日

朝時間を心地よく☺️

皆さん　金曜日ですね‼️

おはようございます。

1日を気持ちよくスタート▶️するためには、
私は、
朝日を☀️浴びながらコップ🫗1杯のお水を飲む
と調子がいいです。

誰もが仕事や家事にと忙しい毎日ですよね❗️

なかなか余裕がないとそんな時間作れないよと言われそうですけど⁉️

でも朝を制するものは、1日を制すると思うのですよね😃

私の朝時間は、チェルの祭壇の花瓶の水換えをしてゴミ出しをしてそしてウッドデッキで心を整えます。
今週は、梅雨前の☂️大切な晴れの日☀️。

誰にも邪魔されないのでドリップでコーヒー☕︎を淹れ、パンとバナナ🥪🍌で一緒にいただきました。

それでは、今日も1日がんばっていきましょう。

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Posted at 2025/06/06 08:11:15

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ととろ555 2025年6月6日 8:41 おはようございます。｢朝を制する者は1日を制する｣という言葉、私もそう思います。よい朝を迎えるためには、良い睡眠が重要のようです。良い睡眠を取るため、｢就寝前にホットミルクを飲む｣といいと耳にします。しかし、睡眠の質を改善するなら、就寝前にホットミルクを飲むよりも｢朝に牛乳を飲む｣と良いそうです。牛乳に加えて、バナナや納豆、大豆を朝食に含めることで睡眠の質はさらに向上するようです。更なる良い朝を迎えるため、参考になれば幸いです。今日も1日頑張っていきましょう！	コメントへの返答 2025年6月6日 9:27 ととろ555さんおはようございます☀ いろいろな健康アドバイスをありがとうございました😊 取り入れてみますね。私は、東京から田舎の生活になり15年が経ちます。ライフスタイルがガラッと変わりました。東京生活のときは、朝は7時起き、会社に行って昼は外食で帰ってくるのは午前様。不健康な生活をしてました。しかし、今は朝5時半起き、自分の会社に仕事に行って6時過ぎに帰宅。その後ご飯を食べてお茶をしてお風呂🛁に入り寝るのは、だいだい10時ごろです。この1年ほどはテレビも📺みなくなりましたね。病気もしなくなりましたよ😊
プリマヴェーラ 2025年6月6日 8:45 mimoriさん、おはようございます😊 今日は貴重な晴れ間を有効活用してお布団干しやシーツ洗ったりお掃除したり朝からバタバタしてました💦 そんな私も朝イチはお水かお白湯をコップ一杯いただきます…なんとなくですが、身体の中の細胞がシャキッと起きて、巡る気がしますね🤗	コメントへの返答 2025年6月6日 9:33 プリマヴェーラさんおはようございます☀ 家事🧹🧺お疲れさまです。そうでしたか😊 朝起きの一杯のお水と白湯はいいですよね。私たちは、毎日採れたて野菜を食事に食べるので体調が良く快便ですね⁉️ やはり、健康が一番しあわせだと思います😃それでは、今日もよろしくお願いします。
ととろ555 2025年6月6日 18:23 mimori431さん参考にしていただき、ありがとうございます。田舎暮らし、いいですね！憧れます。私はド田舎から首都圏に出てきてから40年近くになります。mimori431さんと同じような勤務をしていましたが、病気になってしまい、医者からは手術を勧められました。仕事で体調を崩したため、少し仕事を休むことになりました。休ませてもらったところ、病気が改善していき、いまでは薬は飲んでいますが、ほぼ治ってしまいました。その時に｢休息って大事なんだ、ストレスは溜めちゃだめなんだ。｣と気付きました。将来的には田舎暮らしをしたいと思っています。その際は色々とご教示頂ければ幸いです。健康第一で日々、頑張りすぎずにやっていきましょう。	コメントへの返答 2025年6月6日 20:45 ととろ555さんこんばんは🌇 都会でクルマ2台体制とは、羨ましい限りです。病気😷が治って良かったですね！私は、50代ですが、40歳の時に転機があり田舎に戻りました。最初は、仕事で苦労しましたが😥 今は、自分のお店(会社)もどうにか固定客がつき好きな洋服の仕事で食べられてます。企業は、身体を守ってくれませんので自分の身体は自分で守るしかないですね。私は、健康が一番しあわせだと思います😊 お互いがんばっていきましょう。

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ととろ555 2025年6月6日 8:41 おはようございます。｢朝を制する者は1日を制する｣という言葉、私もそう思います。よい朝を迎えるためには、良い睡眠が重要のようです。良い睡眠を取るため、｢就寝前にホットミルクを飲む｣といいと耳にします。しかし、睡眠の質を改善するなら、就寝前にホットミルクを飲むよりも｢朝に牛乳を飲む｣と良いそうです。牛乳に加えて、バナナや納豆、大豆を朝食に含めることで睡眠の質はさらに向上するようです。更なる良い朝を迎えるため、参考になれば幸いです。今日も1日頑張っていきましょう！	コメントへの返答 2025年6月6日 9:27 ととろ555さんおはようございます☀ いろいろな健康アドバイスをありがとうございました😊 取り入れてみますね。私は、東京から田舎の生活になり15年が経ちます。ライフスタイルがガラッと変わりました。東京生活のときは、朝は7時起き、会社に行って昼は外食で帰ってくるのは午前様。不健康な生活をしてました。しかし、今は朝5時半起き、自分の会社に仕事に行って6時過ぎに帰宅。その後ご飯を食べてお茶をしてお風呂🛁に入り寝るのは、だいだい10時ごろです。この1年ほどはテレビも📺みなくなりましたね。病気もしなくなりましたよ😊
プリマヴェーラ 2025年6月6日 8:45 mimoriさん、おはようございます😊 今日は貴重な晴れ間を有効活用してお布団干しやシーツ洗ったりお掃除したり朝からバタバタしてました💦 そんな私も朝イチはお水かお白湯をコップ一杯いただきます…なんとなくですが、身体の中の細胞がシャキッと起きて、巡る気がしますね🤗	コメントへの返答 2025年6月6日 9:33 プリマヴェーラさんおはようございます☀ 家事🧹🧺お疲れさまです。そうでしたか😊 朝起きの一杯のお水と白湯はいいですよね。私たちは、毎日採れたて野菜を食事に食べるので体調が良く快便ですね⁉️ やはり、健康が一番しあわせだと思います😃それでは、今日もよろしくお願いします。
ととろ555 2025年6月6日 18:23 mimori431さん参考にしていただき、ありがとうございます。田舎暮らし、いいですね！憧れます。私はド田舎から首都圏に出てきてから40年近くになります。mimori431さんと同じような勤務をしていましたが、病気になってしまい、医者からは手術を勧められました。仕事で体調を崩したため、少し仕事を休むことになりました。休ませてもらったところ、病気が改善していき、いまでは薬は飲んでいますが、ほぼ治ってしまいました。その時に｢休息って大事なんだ、ストレスは溜めちゃだめなんだ。｣と気付きました。将来的には田舎暮らしをしたいと思っています。その際は色々とご教示頂ければ幸いです。健康第一で日々、頑張りすぎずにやっていきましょう。	コメントへの返答 2025年6月6日 20:45 ととろ555さんこんばんは🌇 都会でクルマ2台体制とは、羨ましい限りです。病気😷が治って良かったですね！私は、50代ですが、40歳の時に転機があり田舎に戻りました。最初は、仕事で苦労しましたが😥 今は、自分のお店(会社)もどうにか固定客がつき好きな洋服の仕事で食べられてます。企業は、身体を守ってくれませんので自分の身体は自分で守るしかないですね。私は、健康が一番しあわせだと思います😊 お互いがんばっていきましょう。

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