継続は力なり

網膜剥離のレーザー治療から、早いもので2週間が経過しました😊

経過は順調で、ほぼ影のようなものはなくなり、禁止されていた運動も再開することが出来ました。

月曜日から2週間ぶりに筋トレ（と言っても私の場合、マシンや器具は一切使わず、腕立て伏せ、腹筋、背筋、プランク等の自重トレーニングのみ、毎日鍛える部位を変え、3日間で全身くまなく鍛えます😊）を再開したのですが、情けないことに、現在、全身筋肉痛となっております。

これまで何十年も続けてきたメニュー、禁止前と運動量に変化はないのですが、ストップすると急速に衰えていくんですね・・・😅

やはり地道に続けていくことが大切なんだと、改めて思い知らされました。

今日も筋肉痛をこらえながら、筋トレに励むことといたします😆