ぜろにいのブログ一覧

つい呆けて過ごしていたら、放送大学の継続入学の申し込みは明日まででした(笑)
もう学位は出ていましたので、科目履修と変わらない扱いなんでしょうか。
特にメリットが無いからか、入学金はなんと25%引き。

コロナの影響で会場試験が無くなってしまったので、続ける後押しがイマイチ無いんです。
リモート試験は楽しくないです、緊張も何も無いので。
どうしたものか・・・

通称ねじねじです。
ケーブル類がフレームを削っていたので装着。
フォークスレスレに金具を配するなんて、ただの設計ミスでしょ(笑)

関係ありませんがフロント足回りは、ハブ毛、カラータイヤ、Vブレーキブースター、カラーブレーキシューという年代バラバラの懐かし仕様です。
デッドストックを集めました。

久しぶりに自転車に乗ってみました。
3年ぶりです。

手始めに、近所のサイクリングロードを中心に往復で43キロほど。
走ったのは先週の話なんですが、大部分は線状降水帯の影響で水没したのではないかと。
さっき見たら、サイクリングコースの上まで水がありました・・・

危険物乙種コンプリートを目論むワタクシ。

車内に恐ろしい物を放置しておりました。

この暑い最中、

窓ガラスの解氷スプレー・・・

あぶないですね。

筋トレにおいて、高強度トレーニングと高ボリュームトレーニングのどっちが良いのかなんて知りませんが、新たに実験を始めました。

肩トレーニングは痛くなってからが勝負と聞きます。
しかし現状、両手で40キロ分を扱っていて、追い込みで今以上に長く持つには背骨が耐えられません。
痛くなってからの勝負なんてとても・・・
そこで、ダンベルでのショルダープレスプレスを、ワタシにとっての高重量である20キロ×10回×3セットから、比較的低重量の高回数にしてみました。
まず7.5キロで50回、続いて12.5キロで20回×2セット、インターバルなんかは変えずです。
これにより総ボリュームは600キロから875キロに増えます。

やってみて思うんですが、背骨に優しくて良いです。
ただ、脚トレ並に気持ち悪くなるやつでした(笑)
めっちゃキツイ。
とりあえず１ヶ月位続けてみます。