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　今日のメインイベントはムエタイジム。
　BTSバンナ駅徒歩10分のRBN Muay Thai Gym、元バンコク在住の人と一緒ですので、予約などはお願いしました。
　10:30〜12:00、グループレッスンの形で参加しました、参加者7人・トレーナー3人、準備体操の後にトレーナー1名に参加者1人のミット打ち、1R4分でインターバル1分、3人づつ行い、1R終了後、次の参加者に交代し、参加者全員3R行います、終了後に非常に厳しい体操を行い終了、参加料300B







　本日のサウナは、スクンビット22にあるSilom Sauna、MRTクロントイ駅に近いシーロム サウナとは別のサウナです。
　土曜の午後でも空いてました、ココは冷水プールはそんなに冷たくないが、サウナはとにかく熱い、耳が痛いです。
　利用料金は200B