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連休中、束の間の時間。
近所のカフェ☕️で、モンブランケーキ🍰🧁を食べました。
甘いものは苦手でしたが、程よい甘さのクリームと、メレンゲ生地が良かったです。
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クリームを乗せてるところを見せていただきました。(関連URL 動画)
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今日５／1 は予定通り、ボクササイズトレーニング実施します。
ランニングは早朝に実施。
そして、簡単な機材を使って、筋トレします。
ジムは(自分にとっては)コスパが良くないので、得意の引きこもり作戦で、自宅内で実践！
継続するモチベーションの為に、カレンダーに、実行した日はシールを貼ってますね。
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錘(お腹に乗せて負荷をかけたり、振り回して体幹を養います)、ハンドグリッパー


ダンベル(持ったままランニング)、パワーボール(手首を鍛える)


ボディブレード(全身の筋肉を刺激)


実施したらシールを貼る。
スタンプラリー感覚です。^ - ^