忘備録(3-4間腰椎ヘルニア)

リクライニングソファや車のシートなど、フラットではない椅子に座ると夜間に多い周期的な痙攣痛が消失することを発見。
格段に楽に良質な睡眠を得ることが可能になった。

炎症が治まりつつあるのか、トラムセットの使用量を少し落とすことができるようになった。
私の場合は腿裏から脛と甲の神経節に痛みが入る部位を押してるようだ。
上体の重みが腰に入ると疼痛が発生、どんどん大きくなるがいきなりフラットな場所よりも松葉杖-ソファ-フラットと段階を踏んだ方が疼痛の抜けは良い。