2/10のトレーニングwith JUN1さん（パラダイス登坂）

今回もGARMINの
アクティビティファイルが
ぶっ壊れましたorz
もうやだこのポンコツ！

100km以上走ったまぐろツアーでもファイルが壊れまして、
今回もまた壊れました・・・100km以上走るとどうも
ファイルが壊れるみたいです。知り合いも同じ症状に
なっているとの事でどうしたものか・・・
100km以下だと大丈夫なので、とりあえずタイマーで
分割して測定するしかなさそうです・・・

さて、今回はみん友のJUN1さんが3連休を大垂水峠、
相模湖と走るとの事だったのでそれに便乗させて頂く事に。
どうせなら峠をもう少し増やしたかったので、ルートラボで
コースを作成してJUN1さんに提案。その返事は・・・

「えげつなさ過ぎです。」

との事|ﾍ(´ω`)ゞﾃﾍ
とりあえず高尾駅に9時集合にして早めに就寝。

で、晴れて本日、何故か朝6時に起床w
そして高尾とは正反対の尾根幹へ向かう（ｦ
多摩市場で左折し野猿街道～絹の道と走り高尾へ。
30km程走ってアップ完了！駅前でJUN1さんと合流。



ちなみに休日朝の高尾駅は↑な感じ。
とにかく登山客でいっぱいです。多分小仏に向かうのかな？

とりあえず第一の峠、大垂水峠に向けて出発！
お互いマイペースを心掛けて進みますが・・・
前方にローディを発見してからは追撃モードへ！
（・・・JUN1さんホントスミマセン；；）
南淺川のストレートで抜きます。しかもDE ROSA乗り！
同じDE ROSA乗りとして負ける訳には行かず必死に漕ぎます！
何とか追い付かれる事なく大垂水峠へ到着。



ちなみに追い抜いたデロ乗りは再び大垂水を下って行きました・・・
往復練習してたのか・・・スゲェ＾＾；

その後はJUN1さんと共に甲州街道を西へ向かい、
本日のメインイベント、牧馬峠に突撃！！
が、藤野やまなみ温泉からの上りも地味にキツく、確実に
体力を削り取られて逝きます・・・
牧馬峠の入口で一旦補給をして、いざアタック開始！
最初はごく一般的なキツい上りでしたが・・・↓の標識が出てから一変！！


（写真は今の季節ではございません＾＾；　止まる余裕も無かったし！）

12%の勾配どころか、15%以上の激坂が続きます。
最もキツいところで確か17%くらいあったはず・・・
ちなみに普通のアスファルトでなくコンクリに○打った道路ですよ？
・・・ロンド・ファン・フラーンデレンのカペルミュールってこんな感じ
なのかなぁ・・・と半ば朦朧としながら想像しつつ登坂。
ちなみに本家カペルミュールを上るhentai約二名の動画は↓よりどうぞw





何とか牧馬峠を制覇！！
いやぁ、本当にキツかった・・・
と、思ったら反対側から竹芝レーシングご一行様が
物凄い勢いで上って来ます・・・
この牧馬峠、藤野側からよりR413側からの方が
よりキツいルートになってるんですよね・・・流石実業団は漢です！

その後は宮ヶ瀬までのちょっとした上りをクリアして北岸道路を走り、
今回の昼食ポイント、オギノパンに到着！
この時点でまだ12時前。が、既にお客さんでいっぱいです。



昼食を摂った後は食後のデザート！って事で城山ダムへ突撃！！
・・・が、ココで完全に体力を消耗するorz
ヘロヘロになりながらも上りきり、再び高尾までJUN1さんと走り、
甲州街道と高尾街道の交差点でJUN1さんと別れる。

この時点でまだ14時。そのまま甲州街道を新宿方面へ。
旧道に入り、日野橋から多摩川CRへ・・・



・・・そして何故かいろは坂にいましたw
いろは坂は1回上っただけで帰路に着きましたが、
獲得標高2,000mが見えてきたので何故か南大沢で
急遽思いついた周回路を4周ほどこなすwそして・・・

　 　 　 　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.へ
　　___ 　　　　　　　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　　ﾑ　　i
　「 ﾋ_i〉　　　 　 　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　 ゝ　〈
　ﾄ　ノ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　iニ(()
　i 　{ 　 　　　　　　　 　　　＿＿＿_ 　 　　　　　　　　| 　ヽ
　i　　i　　　 　　　　　　　／__,　 , ‐-＼ 　 　 　 　 　　i 　　}
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　ト－┤.　　　　　　／ 　 　（__人__） 　　　＼　　　 ,ノ　￣ ,!
　i　　　ゝ､_ 　　　　|　　　　　´￣` 　 　　　　|　,. '´ﾊ　　　,!
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　　　＼ノ　ﾉ　　　ﾊ￣r/:::r―--―/::７　　 ﾉ　　　　／
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　　　　　　　 `ｰ ､　　　　＼ヽ::. ;::：|/　　　　　ｒ'"
　　　　　／￣二二二二二二二二二二二二二二二二ヽ
　　　　　| 答 |　　　　獲得標高2,000m突破！　　　　│|
　　　　　＼＿二二二二二二二二二二二二二二二二

・・・思わずガッツポーズしてしまいましたw
（でもルートラボで確認したら僅かに届いてなかった＾＾；）
ちなみに当日走ったルートはコチラ。
何か色々と彷徨ってますw

と、言う訳で長々と読んで頂きありがとうございました。
そして本日同行して頂いたJUN1さん、本当にお疲れ様でした。
次はもっと皆で楽しく走れる様なルートにします。たぶんw

・・・今回峠三昧にしたのも、獲得標高2,000m超え目指したのも
ひとえにレースに出て結果を残す為。そして遥か前方にいるあの方達に
少しでも追い付く為。最後の方はもう執念だけで走ってました。


「・・・ぼ、僕は、僕は
あの人に勝ちたい。」

・・・アムロ風に言うとこんな感じでしょうか？？
（まぁ、実際勝てる訳ないんですけどね＾＾；）


使用機材：2ch_MERAK
走行距離：142.4km
平均時速：21.9km/h
走行時間：6時間3分
最高速度：58.0km/h
平均ケイデンス：70rpmくらい
最高ケイデンス：115rpmくらい
平均心拍：145bpmくらい
最高心拍：185bpmくらい
消費カロリー：3,150kcalくらい
高度上昇値：2,036m←自己記録更新
走行後体重：66.3kg