Maxi@+RAのブログ一覧

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　　　　　　　　 ,. -‐'''''""¨¨¨ヽ
　　　　 　 　 (.＿＿_,,,... -ｧァﾌ|　　　　　　　あ…ありのまま 今　起こった事を話すぜ！
　 　 　 　 　 |i i|　 　 }!　}} /／|
　　　　 　 　 |l､{　 　j}　/,,ｨ//｜　　　『多摩ポタに入ってのんびりﾂｰﾘﾝｸﾞしようと
　　　　　　　 i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ　　思ったらいつのまにかﾚｰｼﾝｸﾞ班に入っていた！』
　　　　　　　 |ﾘ u' }　 ,ﾉ　_,!V,ﾊ |
　　 　 　 ／´fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ　, ﾀ人　　　な…何を言ってるのか わからねーと思うが
　　　　 /' 　 ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ　　　　　おれも何をされたのかわからなかった…
　　　　,ﾞ　 ／ )ヽ iLﾚ 　u' |　| ヾｌﾄﾊ〉
　　 　 |／_／　 ﾊ !ニ⊇　'／:} 　V:::::ヽ　　　　　　　　頭がどうにかなりそうだった…
　　　 /／ 二二二7'T'' ／u'　__ /:::::::/｀ヽ
　　　/'´r　-―一ｧ‐ﾞＴ´　'"´ ／::::／-‐ 　＼　　　　催眠術だとか超スピードだとか
　　 / // 　 广¨´ 　/'　　 ／:::::／´￣｀ヽ ⌒ヽ　そんなチャチなもんじゃあ　断じてねえ
　　ﾉ ' /　 ノ:::::`ー-､___／:::::／/ 　 　 　 ヽ　　}
_／｀丶　/::::::::::::::::::::::::::￣`ー-{:::...　　　 　　　ｲ　 もっと恐ろしいものの片鱗を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 味わったぜ…


・・・ポルナレフさん解説ありがとうございますw

そんな訳で逝って参りました。多摩ポタレーシング班いろは坂練！
10時という比較的ゆっくりした時間に聖蹟桜ヶ丘のスタバ前に集合。
その前に橋佐古コース回っちゃおうかな～、なんて思ったりもしましたが
結果的に回らなくて大正解w　あんなトコ回ってたら集合前に脚終わってたし＾＾；

面子はまぐろツアーの時のバカっ速い方々＋女性の方1名の
自分入れて合計7名。うん、走る前から既に負けているw

で、早速「耳をすませば」の舞台にもなったという
いろは坂周回コースで上りのトレーニング。

・・・いやぁ、流石に実業団登録の方々は速いですね。
何か一緒に走ってて乾いた笑いしか出てきませんでしたよw
だって速攻で千切れましたから＾＾；

ぶっちぎられた後は淡々とソロプレイヤーで上って下っての繰り返し。
途中管理会社やアパートオーナーからの電話連絡で止まってたりしてたら
トップグループから余裕の3ラップダウン＾＾；
・・・これでもいつもより大分追い込んだつもりです。念の為w
しかしいろは坂、距離は短いですけど結構勾配がキツくて
上りが苦手な自分には良いトレーニングになりました。
今後もココを練習コースとして使ってみよう・・・

いろは坂練習を終えた後は少し早めのランチ。
cafe GARDENというハンバーガーの美味しいお店です。
1,200円でハンバーガー2種類選べてサイドメニューもバイキングと
味も値段もオススメのお店です！バイクラック完備してるのもGOOD！



自分はチーズバーガーとパインバーガーをチョイス。
ジューシーなハンバーグとふんわりとしたバンズが
絶妙にマッチしていてとても美味しかったです！
これで1,200円は正直安すぎかと・・・

ランチを摂った後は尾根幹でのトレーニング。
・
・・
・・・
まぐろツアーの悪夢再びorz
ええ、付き切れ⇒離される⇒信号で追い付く⇒付きk(ry　の無限ループ！！
最後のタマホームの直線ではおなじみのバックアタックかまして終了でしたw

本当はこの後も練習に参加したかったのですが（イヤ本当にw）
これ以上ボロ雑巾になると午後の家のメインイベント、掃除と洗濯に
多大な影響を及ぼす可能性が高かった為、泣く泣く（本当にw）
尾根幹往路で離脱しました・・・なので距離は大した事ありませんが、
練習内容としては非常に密度の高いものになったと思ってます。

正直この面子に交じる事自体が間違ってるのですが、
これに懲りず練習して今後も出来るだけ付いて行こうと思います。
まぁ、この歳ですし伸び代は正直少ないのですが・・・


「まだだ、まだ
終わらんよ！！」
・・・の、精神で足掻いてみようと思いますw
本日練習に参加した皆様並びにお見送りの皆様、
本当にありがとうございました。また宜しくお願い致します。


＜小ネタその１＞
・・・集合場所で今回の練習の首謀者KAさんから、
「Maxiさん、ブログ面白いですね！」
とお褒めのお言葉を頂きました∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪

・・・ってかそこ喜んでどうするよｗ
今後は「速くなりましたね～」と言われる様精進します、ハイ＾＾；
勿論ブログも小ネタ満載で頑張りますがｗ

＜小ネタその2＞
ランチでの会話。当然？1月走行距離のお話。（距離はうろ覚え）
K：1,002km
KA：1,680km（ママチャリ除く）
T：1800km
・
・・
・・・
言えない、1月の走行距離497kmなんて絶対に言えない・・・

やっぱり月間最低でも1,000km走らないと
同じステージには立ってはいけない様ですw


使用機材：2ch_MERAK
走行距離：47.77km
平均時速：23.7km/h
走行時間：2時間1分
最高速度：55.6km/h
平均ケイデンス：75rpm
最高ケイデンス：158rpm
平均心拍：145bpm
最高心拍：189bpm
消費カロリー：1,123kcal
高度上昇値：738m
走行後体重：68.4kg←ランチで食べ過ぎw