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  5. 毎週のルーティン💪 [NEW相棒]
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イイね！
   
2026年08月29日

毎週のルーティン💪

おはようございます✨

今日も週1の筋トレです。

3週間振りに同僚と一緒になります。

トレーニングメニューを変えてもうすぐ2ヶ月になりますが、以前より種目、セット数を少なくして代わりに重量を増やしてます。

そのかい有ってかほぼ翌日には筋肉痛になります。

体重は59キロから増えないのでもっと食べないとです。😅
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Posted at 2026/08/29 08:18:01

   

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秋になれば乗りやすいかもですが最近は残暑なので
快適に乗れる季節は短いですね😓」
何シテル？   08/29 17:49
NEW相棒です。よろしくお願いします。結構走ってます
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