ひで＠エリのブログ一覧

１月末の検診でお医者様に言われました。

「このままではヤバいで」

「え～加減に痩せなさい」っと・・・・

実は血糖値が高くてずっと検診に通ってまして

一向に改善する気が無い私にお医者様が言ったのがさっきの言葉(；・∀・)

いやねっ、その言ったお医者様・・・・お腹がズドン！！っと出てて

めちゃメタボ！！

アホか！！お前に言われたないわい！！

こんちくしょ～！！痩せてやる！！

っと一大決心。

っでじっと自分のお腹を見る・・・・アカンめっちゃメタボ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

１月末の時点で身長177ｃｍ　体重93ｋｇΣ(´∀｀；)

まずは休日歩く事にして7ｋｍを１時間20分かけて。

朝食はパンとコーヒーのみ

昼食はフリー

夕食は白飯をやめて、野菜中心とタンパク質を多くして量を少なく。

これを続けたら最初の１ヶ月でするすると体重が減ってきた。

がっ！！しかし、ある程度まで行くとそこから減らない(;´･ω･)

仕方がないからダンベルとトレーニングベンチを買って、筋トレ開始！！

暫くすると・・・・体重が増えた(@￣□￣@;)！！

でも体型が変わってきて、諦めずに続けてたら

体重も徐々に減ってきた。

お腹周りもすっかり細くなって、ベルトの穴２個分凹み

胸板と腕も太くなってきた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

今の時点で83ｋｇ、約３ヶ月で10ｋｇの減量に成功v(￣Д￣)v ｲｴｲ

娘二人にも「お父さん痩せたやん、格好良いで」とお褒めの言葉。

見てろ！！お医者様！！この月末の検診で目にものみせたるｗｗ

このまま筋トレ続けて細マッチョなイケてる

ダンディーなおっちゃん目指そうかなｗ