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ジムには自転車で通っていましたが、今日は長男と次男を駅に送ってからそのまま車でGo! 初Pなので一応記念写真です（笑）GW中にジムに行けた回数は4回。今日は偶然にも有名人と一緒にトレーニング。一人は全日本プロレスのM社長（自宅に近いからこっちが便利な訳ね。）、それとK大ラグビー部3年の…あっ、こっちもM君。小柄な体なのに凄い重さでダンベルフライしてました〜(^^;;

フリーウエイトの効果は私の場合は結構に著しくて、昔取った杵柄ならぬバーベルのおかげで筋肉がモリモリ戻って来た感触です。反面筋肉痛は半端ないですが回復サイクルに合わせて痛めつけるとバッチリ鍛えられます(^^) 先月10日あたりからの糖質除去ダイエットとの相乗効果もあって、体重は4キロ減まで来ました。GW開け目標値の5キロ減には届きませんでしたが、途中経過としてはまずまずです。やはりおっさんになったからと言って、自分を騙して体を動かさなかったのを反省。気力も体力もまだまだ行けるぞ！というエネルギーが戻って来ました。

午後からはインドア派の娘を連れ出してタリーズでスワークル！ 娘はマンゴータンゴスワークルが大のお気に入り。私もエスプレッソスワークルだけは禁破りです(^_^)v

昨晩から次男が発熱。インフルでは無さそうですが練習お休み。長男が県立保土ヶ谷公園で2時間半の練習があったので、車で送ってやりました。スタンドで練習風景眺めてても寒いだけなので公園内をジョギングする事に。公園をいつものペース３週したら42分。一周どれくらいだったかな～とキョリ測で測ってみたら2kmでした。よって今日のジョギングは6km、時速8km、378カロリー、おにぎり2個半分でした(^^)　帰宅して洗車したら余力ゼロ（笑）　明日もチビは練習無理そうです・・・orz

加齢とともに姿勢が更に悪くなった気がしたのでこんな本を買ってみた。TVでやってるのを見て試しに真似してみたら自分には効果がありそうな気がしたので。本来は女性用だと思うのですが（笑）

昨年の6月から人間ドックの反省で始めたジョギングですが、約半年が経過しました。平均で週3回、大体5kmのコースをノンビリとジョギングしています。今年は長男がラグビースクールで元旦早朝12kmロードワークを課されていた関係もあって子供達とは年末年始にはほぼ毎日一緒に走っていました。走る早さは当然中一の長男がダントツ早いのは当たり前ですが、その次が小二の次男。私と娘はほぼイコールです（汗）　ヤングメンズチームが30分で走る距離ですが私と娘は45分位かかってしまいます（笑）　それでも止まらずに走れるようになっただけでも良しとしないと（大汗）
今日の新聞記事にモトローラ―が米国で発売したmotoactvが紹介されていて思わず反応☆　日本では発売されてないんですよねぇ～。セカイモンで思わず発注しそうになったけど、危うく留まりました...ジョギングのモチベーションの維持には不可欠なんですけど。どうすっかな？