腹筋崩壊

長年愛用してきた筋トレグッズのコロコロですが、メッキもボロボロ剥げてくるし、持ち手のところのスポンジもボロボロってことで新調しました。




早速試してみましたが、値段の割にはいい感じ。（1000円）
でも実はず～～っっと筋トレなんてものはやってなかったので、いつもの20回やったんですが腹筋崩壊！
直後に階段降りたんですが、それだけで腹筋が攣りそうになりましたよ・・・T_T

約１年ほど筋トレなんてやってなかったんで、シーズンが始まった草野球も体が全くついてこない。
っつーことで一念発起して再開しようと、徐々にトレーニング量を以前の量に持っていこうと思ってます。


ちなみにスタイルは両膝ついて、体が一直線になるぐらいまで伸ばして戻しの繰り返し。
とてもじゃないけど立った状態から伸ばすことはできません・・・
これ女性用らしいんですけど、このトレーニングって個人的には結構きついと思うんですよね。
腕の力も結構必要です。
うちの嫁じゃ間違いなく１回もできないと思うんだけど、世の女性はどうなんだろ？＾＾；