熱烈きつねのブログ一覧

鈴鹿の落車から2週間 まだ痛いのでロキソニン服用で出場 落車厳禁

最後尾からスタート じっくり上がって前を伺うも見えない 残り半周にはギアを間違えるし ポジション取れずに最後のもがきに入るも15位という結果でした。まあまあですかね？

ユーチューブでレースをみると反省点が一杯ありますわ 笑

落車しました。明日は走れません　応援頑張ります。

淀川　
朝まで雨で家出る時は小雨でした。

バイクで行くのを止めて地下鉄で　泣
　
現地に着いたらコースが雨で冠水24キロに短縮　スタートが30分遅れに
　
スタート直後いきなりしんどい　足も重い　ウインドから中1日
　
ここ我慢　少し走れば慣れると言い聞かせる　この時点ではまだ涼しく感じてる

10キロで萎えてくる　15キロウインドで走ってる距離まで行け

15キロ　来週からウインド20キロやぞ　そこまで走れ
　
20キロ　集団から少し離されるもフリーやぞ　行けよ　無理
　　
22キロ　あと2キロ　いい加減行け　でやっとスパートしてなんとか　4半維持でコールしました。　30キロなら無理やったし　出来ればイーブンで走りたかった
　
後半は日差しもきつく　湿度も高く感じて本当にしんどかったけど　60点くらいの出来かな?

今日からジムデビュー　ミルで回復走　水風呂入ってリフレッシュしました。

長居公園　
ジョグで走りました。

昨日のウインド疲労めちゃある　明日走れるかな?
大会行き帰りはもちろんロードバイク　久しぶりに道路走る　笑

今月もなんとかランは300キロ達成ー　バイクは120キロ程度　トホホ・・・
10月からはジムに通います。まだまだトレーニングする時間はある　と思い頑張ります。

長居公園　気温26度
アップゆるジョグ　9キロ
長居ウインド　4半　15キロ
ダウン　2キロ

追い込み中のポイント練で4半　15キロ行けたのはめちゃ嬉しい　出来ればもう少しビルドアップ出来ればいいけど　贅沢か　笑　
今はもう疲労困憊　次のステップは回復だな　ここ大事だぞ

レース記事アップしました。