熱烈きつねのブログ一覧

長居公園　気温30度 アップジョグ　10キロ 長居ウインド　445　10キロ ダウン　1キロ さすがに今週は練習してないので、アップから走れる感じ　 なんとか10キロまで走れた　今はこれで我慢　 来週はまた別メニュー　それまでは少し強めに練習しますか? わだっち　パラリンピック頑張れ　輝く金メ ...
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長居公園　気温30度 ジョグで11キロ走りました。
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昼ラン　大和川　LSDで12.5キロ走りました。 夜ラン　長居公園　少し強めのジョグで走りました。 加古川マラソンエントリーしました。 風が無かったらいいなぁ
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長居公園　気温31度 回復走　11キロ走りました。 家に帰ってバイクで回復走　10キロ回しました。
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昨日に引き続きロード錬に行こうと朝から準備　 でも天気が怪しい 今日はTeam スクアドラの練習にお邪魔しようと思ってたのに　集合時間の8時に雨の予報　 しかも豪雨　降る前に諦めた　バイク濡らしたくないし　笑　 しばらくすると　凄い豪雨　家の前の道が川状態　止めて良かった　 しばらくして ...
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3連休初日　 初の100キロライドにチャレンジ　 ポタポタ走るのは嫌なので　堺浜ぐるぐる 休みなのにトラックが結構駐車していて少し息苦しく　暑い　せめて反対側斜線に止めてくれたらありがたいのに 走ってる人はまばら　当然トレイン組んでる人たちも居ない　1人で頑張る　 頑張ってはコンビニ　頑 ...
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6月頑張ってて　200キロ超えてるので　ご褒美で　バイクトレーニング まずは十三峠　 前回は20分29秒　目標は20分切り　 結果　約17秒遅い・・・泣 第一ヘヤピンまでを頑張り過ぎて足が持続できんかった　悔しい　 悔しいので休憩もそこそこに裏十三を下って広域農道→のどか村→葡萄坂降って大 ...
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大阪マラソン2016　当選しました。 今年は市民アスリート枠は数分で撃沈　一般ランナー枠の抽選で見事に当選　 これで3年連続5回目やと思う　笑　 10月末の大会なんで　これで神戸が当選してもパスかな　 11月に福知山で12月に加古川の予定で決まりそう　 去年の惨敗だらけ　今年は早々に自己 ...
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ツアーオブジャパン京都ステージ 朝一に仕事が少なかったのでちゃっちゃと済まして精華町へ　 車を置いてゴール本部前を過ぎて山岳方面へ　 やっぱプロの走りみたいですよね　走って行きましたよ　笑 周回数が減ってまたゴール方面にランニング　逃げが居たんですけど、吸収されて大集団に ゴール前　パス ...
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今年も行って来ました～ 自転車の堺　世界のシマノのお膝元　堺　 チャリですぐですわ 今年で4回目くらいですけど　今年は大盛況　凄い観客でした。 天気は曇りで終盤は小雨パラパラ程度でした。 大怪我からの復帰間もない新城 幸也選手　鬼引き～ MAVICのサポートカー　たまに大阪市内でも見かけます ...
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