2016年08月25日
長居公園 気温30度
アップジョグ 10キロ
長居ウインド 445 10キロ
ダウン 1キロ
さすがに今週は練習してないので、アップから走れる感じ
なんとか10キロまで走れた 今はこれで我慢
来週はまた別メニュー それまでは少し強めに練習しますか?
わだっち パラリンピック頑張れ 輝く金メダルを持って帰ってきてね
Posted at 2016/08/25 23:34:10 | |
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2016年08月24日
長居公園 気温30度
ジョグで11キロ走りました。
Posted at 2016/08/25 23:31:53 | |
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2016年08月23日
昼ラン 大和川 LSDで12.5キロ走りました。
夜ラン 長居公園 少し強めのジョグで走りました。
加古川マラソンエントリーしました。
風が無かったらいいなぁ
Posted at 2016/08/25 23:30:35 | |
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2016年08月22日
長居公園 気温31度
回復走 11キロ走りました。
家に帰ってバイクで回復走 10キロ回しました。
Posted at 2016/08/22 22:38:57 | |
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2016年07月17日
昨日に引き続きロード錬に行こうと朝から準備
でも天気が怪しい
今日はTeam スクアドラの練習にお邪魔しようと思ってたのに 集合時間の8時に雨の予報
しかも豪雨 降る前に諦めた バイク濡らしたくないし 笑
しばらくすると 凄い豪雨 家の前の道が川状態 止めて良かった
しばらくして ツイッターに中止が宣告されてました。
Posted at 2016/07/19 23:11:15 | |
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ポイント練習 
