熱烈きつねのブログ一覧

3連休初日　

初の100キロライドにチャレンジ　

ポタポタ走るのは嫌なので　堺浜ぐるぐる

休みなのにトラックが結構駐車していて少し息苦しく　暑い　せめて反対側斜線に止めてくれたらありがたいのに

走ってる人はまばら　当然トレイン組んでる人たちも居ない　1人で頑張る　

頑張ってはコンビニ　頑張ってはコンビニ　堺浜は補給には苦労しない　有難やー　

3周　1クールで　必ず1回はアタックする事を決めていたので　向かい風でとか追い風とかで数回アタック

最後の方はヘロヘロでもう走るだけでいいやと思ってたら　後ろからぶち抜かれたので追う　追って抜く　
で　アタックで突き放す　でエネルギー切れで終了～　

家までは安全走行で　全行程107キロ　初の100超えでした。



やりきった感が半端ないですわ　笑

6月頑張ってて　200キロ超えてるので　ご褒美で　バイクトレーニング
まずは十三峠　
前回は20分29秒　目標は20分切り　



結果　約17秒遅い・・・泣
第一ヘヤピンまでを頑張り過ぎて足が持続できんかった　悔しい　

悔しいので休憩もそこそこに裏十三を下って広域農道→のどか村→葡萄坂降って大和川CR
初の南河内グリーンロード　降って登って　降って登って　何回続くねーん　足終わってとるわ　
持尾の展望台で折り返し帰りは下り基調とは言えキツイー
　
ここええ錬習なるわ　

走行距離71.5キロでした。　

大阪マラソン2016　当選しました。



今年は市民アスリート枠は数分で撃沈　一般ランナー枠の抽選で見事に当選　
これで3年連続5回目やと思う　笑　

10月末の大会なんで　これで神戸が当選してもパスかな　
11月に福知山で12月に加古川の予定で決まりそう　

去年の惨敗だらけ　今年は早々に自己新出したい　頑張り徹す　

ツアーオブジャパン京都ステージ

朝一に仕事が少なかったのでちゃっちゃと済まして精華町へ　
車を置いてゴール本部前を過ぎて山岳方面へ　
やっぱプロの走りみたいですよね　走って行きましたよ　笑


周回数が減ってまたゴール方面にランニング　逃げが居たんですけど、吸収されて大集団に


ゴール前　パスを持ってない写真カメラ小僧ならぬおじいちゃんに栗村さんが優しく解きほぐす　笑　
おじいちゃんご立腹でしたけど　もう少し粘ってたら周りの観客が怒鳴ってたやろな　爆
　

優勝はランプレーの誰かです　笑　新城選手ではないです。

2日連荘で尚且つ今日は仕事サボりやし　一番は月曜日はポイント錬習1の日やし　筋トレ　ランインターバル　タバタインターバル全て無し　ただし　今日のランは　40キロでした　爆

今年も行って来ました～
自転車の堺　世界のシマノのお膝元　堺　
チャリですぐですわ
今年で4回目くらいですけど　今年は大盛況　凄い観客でした。
天気は曇りで終盤は小雨パラパラ程度でした。

大怪我からの復帰間もない新城 幸也選手　鬼引き～


MAVICのサポートカー　たまに大阪市内でも見かけますけど
　

TeamUKYO　今年は右京監督居なかったなぁ　UCIワールドチーム2チーム無くなるねんね　TeamUKYOが入ったら良いなぁ
　

JBCF クリテリウムの方では　地元のチーム　スクアドラ　とか　サカタニ　シルベスト等々応援しましたよ
皆さん、速い速い　(当たり前　笑)

今日は良い休足日になりました。　また明日からガンガン錬習します。(とりあえず今月残り2日)