熱烈きつねのブログ一覧

あけましておめでとう御座います。

前日は走り納め
ホイールを息子のやつに買えて堺浜　向かい風でも回せるから頑張ってしまう
休憩入れずに50キロ走ってランへ　12キロ
残っていない足で必死に走る　残り2キロくらいで雨　最後まで必死やった　


昨年は覚醒するぞと頑張って練習もしたのに散々な1年でした。今年は昨年以上にに頑張り少しだけでもいいので成長出来ればいいかな? 笑

バイクの方も折角買ったのに乗らない手はないので　もっと踏んで回して行きたいと思います。
レースでレースが出来るようにと少し遠くまで行ってみたいもんですね　

自転車の神社は遠いので　足の神社へ　ここ数年通ってます。
しっかりと神頼みとお守り買いました　笑　


今年もよろしくお願い致します。

結果から
アカーン　やっぱり太ももが疲れたー　早めに切り上げてファンランと思ってたけど
そうもしてられない　帰る電車　大変なのだー　笑


朝メシはやよい軒の朝定　5時からのを無理言って少し早く出してもらった　電車が5時19分発やったから　朝メシがスタート5時間前ってのも気になるなぁ

会場についてまず受付　終わって着替え・・・場所ないやん　前もそうやった　
適当に場所確保してトイレ　着替えてアップ　走ると以外に暑い　

ベスパハイパー3つ　ベスパプロ1つ　経口水　ロキソニンと胃薬を携帯
スタート前にはベスパハイパー1つとベスパプロ1つ　ロキソニンと胃薬を服用
経口水で喉を潤す　←　これ大事

スタートしてすぐにペースを気にする　腕には4半でのペースが書き込まれてる
5キロ程になると周りが落ち着くと　フォームの綺麗なお兄さん発見着くことに
時計確認すると3時間05分ペース　キロ4`22前後　速い　足重いし　不安やし　落とす? ええわ　行かんとPBなんて無理やし　始めから無理な予感はあるし　行けるとこまで行ったれーで　25キロ位に終わりました　トホホ・・・

やっぱり太ももに来ました。でもいつもと違って　太もも全体って感じで　これは大阪マラソンのでの疲労が完全に抜けてなかったと思います。
で　切れちゃいます　面白くない　しばらくバイクに転進します。
ってか　悔し過ぎでムカつきます。加古川は捨てます。言っておくと楽なので
来年に向けてゆっくり走ります。
いい加減　体も精神もクタクタになってフルに挑みたいです。

ゴールしてから小走りで貰うもん貰って　急いで着替えて　また走ってバスへ
バスから降りて駅の切符売り場で特急間に合いますか? ギリギリです。
自由席1枚　そこからまた走ってホームに電車はもちろんそこに居ます。
飛び乗って扉閉まりました。　ギリギリです　爆
これ逃してたら　何時に帰り着いてたか　まぁ良いダウンが出来ました。

金曜からカーボをしていよいよ明日福知山マラソン　
準備は万端と言いたいところやけど　正直　判りませーん
スタートしてから判断します　笑　
いけそうならとりあえず自己新狙い　無理ならファンランで加古川に繋げれるようにします。

朝が早いので朝起きてからのスケジュールが上手くこなせるかどうかが肝かも　笑

長居公園　気温確認するの忘れた

アップゆるジョグ　6キロ
長居ウインド　415　3キロ
ダウン　1キロ

刺激入れました。
今日はプチ断食　デトックスして　ウォーターローディング　
だから　腹が減ってて　ジョグで既に手が震えてる　笑　

明日からはカーボロディング　食べるぞー

大阪マラソン　気温17度～20度　絶好のコンディション　
が、またまた撃沈しました。

8キロ地点でライバルライバルに抜かされ背中を見つつ淡々と走ってたのですが、
京セラドーム折り返しで足が動かなくなり　ハーフ地点の家族の応援地点で止まりました。
(その後もラン友の応援地で足を止めてしまいました。)
腰も痛い　太ももの筋肉が異常に痛い　この状態で残り半分
　
今回は本当にリタイアしたかった。リタイアの仕方が判らんかったので出来んかった　笑　
ここからは少しでも早くゴールして痛みから解放されたいの思いで走りました。
体は痛いのに　精神的には全然余裕ってのがまた腹立たしく　情けない　

とまぁ　今回の大会も見事にブレーキで撃沈してしまいました。
この大会を含め過去4大会のち3大会でブレーキ　何が悪いのかがまったく判らん
一つずつ思うところを変えてはいるんですが、当りがない　

次　1ヵ月後の福知山マラソン　また頑張ります。
応援有難う御座いました。

とりあえず　ヤケ酒呑んで　1から出直しや～




ネットタイム　　3`37`19
グロスタイム 　3`37`43