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  5. 真面目にダイエット中！ [のぶのぶ輪業]
イイね！
   
2009年09月08日

真面目にダイエット中！

真面目にダイエット中！ 朝ご飯は元々食べないんですが

最近　昼ごはんも食べない作戦で

なんとか　１０日目で　３.４ｋｇ減りました

でも　長野で食べた　あのラ～メン　

また食べたい　のぶのぶでした

日曜日は　少し体重が戻ってましたが

ここ２日間で　また　今年の　最低記録更新中！ベストの６５ｋｇまで頑張ります。　

吉田家　姉妹店　五十六家　また行くぞ～！

おしょぅ様が、そろそろ食す頃かな？！　　い～な～　いいな～♪
ブログ一覧 | ダイエット | 日記
Posted at 2009/09/08 17:57:36

   

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この記事へのコメント

むらっち２
2009年9月8日 20:34
ああ～…自分もダイエットしなきゃ…

そう思うと気が重いなぁ…

オフ車乗って１日いっぱい練習したら
３kgくらい直ぐ落ちるんですけどね。
走りに行かして貰えないのです（爆）
コメントへの返答
2009年9月8日 23:25
こんばんは！

元々　６５ｋｇくらいだったんですが
手の手術後　だんだん増えて　７４.６ｋｇでした
今、なんとか　７１.２ｋｇです

体脂肪は　２０％前後です。

ココまでは速かったんですが　とまりました。
運動して食べた方が良いかもです。
おしょぅ
2009年9月8日 22:18
こんばんは。

明後日行ってきます♪♪♪♪♪♪

＞食生活
朝抜きは良くないですよ。理想を言えば・・
朝は粥（午前仕事のための栄養）昼は普通に（午後仕事のための栄養）夜は控えめで（これから寝るためのからだの調整）２１時過ぎは×で行きましょうｗ

コメントへの返答
2009年9月8日 23:30
こんばんは！

五十六家は　○外中が、１番お勧めです
おいらは、１回食べて　とりこでした！

あさ　少し食べることにします。
今日　何も食べなかったら
晩御飯直前で　目が回りそうでした。

夜　食べたくなるのを我慢するのが大変なんです
key1
2009年9月8日 22:33
絶食ダイエットは体の危機管理システム（ホメオスタシス）が働いて、
リバウンドの原因になりますから、注意ですよ～（＾＾）

筋力ＵＰで基礎代謝上げつつ、有酸素運動で脂肪燃焼が良いですよ。
自分も、同じ方法で、
体脂肪18％→13％まで落としまして、最近、腹筋がうっすら割れてきました。
一桁目指して頑張っています（＾＾）






コメントへの返答
2009年9月8日 23:33
こんばんは！

先程　セブンイレブンで　おもわず　
余分な物　買ってしまいました～！

昼は最近１０日目のＤＨＣどろどろドリンクで

頑張ってます　明日から　朝　少し食べる方向に
切り替えることにします。

割れる腹筋　羨ましいです　おいらも頑張ります！　
よーー
2009年9月8日 23:07
ウィフィットいいですよｗ

遊びながらやせられそうですｗｗｗ

エンケイのＲＳＭ買っちゃいましたｗ

早くこないかなぁｗ

コメントへの返答
2009年9月8日 23:36
こんばんは！

我が家の任天堂の最新機器は、ス～ファミです
こまったな～！　まだ触ったことも無いですよ！

マリオカートでまだ遊んでます。
ゲームの中ではドリフトできるんですが現実は...

また写真ＵＰお待ちしてますね！

   

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