散歩はじめました。
活動量計によると私の1日のノルマは約1万歩ぐらい、
距離にして4km、1時間弱歩けとの事です。
ノルマを達成すると、その達成具合により100kcal毎に
ご褒美が表示され、先日頑張って10km歩き500kcalの
貯金を得ました。(何食べよう・・)
家からどこまで歩くと何kmというのを最近気にしだして、
車のトリップメーターで見てるのですが、自宅から
仕事先まで実は5kmしか無かったという。
この5kmを毎朝30分~1時間、たまに1時間30分も掛けて
車で通ってて、自転車はもちろん、1時間30分だと徒歩
より遅いという事が今更分かりました。(汗
健康的じゃなくて環境にも悪く、しかも時間の無駄という
私の車通勤ってのも考えものだなと思いました。
Posted at 2017/08/10 00:28:33 | |
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