FSWからの宣戦布告状の知らせ来たる！

最近、温度差が日によって違うのと、昼間暑くても深夜はひんやり涼しく
体が季節変化に追いつけませんね。


今日は夏までに体力作りと思い、夕方からいつもの公園にいきました。



さぁ、スタート！


少し離れた日本では大変な事態が続いているけど、ここの公園はいつも平和だ。

男女集団デートみたいな高校生を発見。
「俺もあんな時期があったけどあんなことはなかったなぁ・・・。」
男子校だったのでうらやましかった。

サッカーのユニフォームを着て、シュートに励む中学生ｏｒ高校生の女の子を見かけます。
上手ではないけど、一生懸命に励む姿がカッコイイ・・・。
今日の風景はそんな感じで、黙々と走ります。
時間が１時間しかなかったので、距離ではなくスピードを上げて高負荷を掛けた練習にしました。


この１５８０ｍのコースをいつも走っています。
１、２周走って保水を行い５００ｍほどインターバル。
２、２ラウンド目は３周を走った所で時間となり終了。
概ね１０ｋｍ/ｈのペース


自宅したら、ポストに富士スピードウェイから宣戦布告状が・・・・。

 



７月２日開催・・・
この暑さを耐える為にも、自分自身が体力つけないとね！