ボディコンバットで、集中的に肉体改造中！

こんばんは。

ようやく風邪が治り、ここ10日ほど集中的にジムへ行っています。
ガツンと食べない日などは、（休日の朝や、夜間の間食（スナック菓子等を禁止して））をするとき写真のようなモノを食べています。

リンゴ1個に牛乳をかけて、はちみつを垂らし、シリアルを食べます。シリアルではない場合は、プロテインだったりします。

この写真の日は、休日の朝昼兼用だったので、タマゴ2個でスクランブルエッグも追加。

体重は、ほぼ一定ですが、見る見るうちにズボンがゆるくなってきました。
私の場合、体重よりも、筋肉と脂肪の比率が変動が大きいですね。

このレッスンをやってきまいした。



さあ、残る2ヶ月容赦なく身体をイジメテ強化します。
いわゆるボクササイズは、あくまでも、格闘技風なエアロビクス。

リズムで動くだけでは、動きにキレは出ないし、シャープさに欠けるから慣れると飽きちゃうんだよな。
やっぱり、実戦的に組み手やりたくなる・・・。

サーキット遊びを継続しながらも、ジムも空手も両方やりたい病が再発。


～オマケ～
ＳＣＯＯＴＥＲのＦＩＲＥで、空耳が・・♪


『あいつも、マイケル、お前も、マイケル。俺もマイケル』

マイケル、マイケルマイケル、マイマイマイマイ・・・。

ＦＩＲＥ～！

ＳＣＯＯＴＥＲのＰＶ


と聞こえるけど・・。調べたらぜんぜんかすりもしてないやん。
《歌詞》
Switch off the lights, and close your eyes.
Feel the energy inside.
Chillibow, chillibow, chillibow.
Fire!!!
Fire!!!

Allright! Sharp in the mix. Get the pressure!
You've had the time to rest, which is coming to an end and we start again.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
One, two, three ...
Fire!!!

Sharp in the mix. Do all kind of tricks!
Up to the pressure, feeling the kicks.
You love the sound, we need you to go.
Up and down, chillibow, chillibow.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
One, two, three ...
Fire!!!

Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, a guaranteed emergency, the radical MC HP's got the melody.
Back to the family, back to the family,
back to the, back to the, back to the, back to the,
back, back, back, back, back, back, back, back ...
Fire!!!