ﾊﾟﾌﾟﾃｨﾏｸﾞﾏｸﾞのブログ一覧

昨晩 店で洗車後(今日は雨です)フォレを自宅に置いてウォーキングへ。

今回は走らずに歩くだけにしましたが、ソレじゃ大した運動にならないかな？と考えて、膝を高く上げて歩くようにして負荷を掛けてみました。

ついでに上げた時に腰を内側に捻るようにしてウエストのラード減らしにも挑戦(爆

コレがなかなかで歩いている時から効いてます(￣▽￣;)



陸上競技場前の広場では陶器市を開催中～って初めて知った(汗



昔沢山遊んで思い出が一杯の遊具が改修で撤去されてたのが悲しくて(T＿T)


あ そうそう 今回使ってみて便利だと思ったのがハイタッチアプリ。

歩いた距離と時間が分かるんで、なかなか使える♪

オイラは愛車登録してる自転車で走行してます(笑

因みに昨晩は

歩行距離:約3.5km
歩行時間:55分
消費カロリー:流石にアプリでは分からず(爆

で 歩いただけにも関わらず筋肉痛になってます(￣▽￣;)

今日も仕事後に歩いてみようかな？( *￣▽￣)σ

最近 働く時間が短いお陰か？ウェスト周りのミートが気になる今日この頃(汗

このままじゃギャルから見放される!!(ぉぃ

ってｺﾄで 最近サボっていたウォーキングをしようと駒沢公園へε=ε=ε=


(それにしてもこの携帯のカメラは1610万画素ってスペックにも関わらず～暗い時に上手く撮れない)

で ジョギングコース脇で準備体操をしてみるけど～ウォーキングするには余りにも寒いんですが(;￣ー￣A

と思ってたら目の前を通った尾根遺産がコースインε=ε=ε=

オイラも思わずコースイン(ｺﾗｺﾗ

って 彼女はジョギングなんですが(汗

そのまま流れでジョギング開始(核爆


ん～

尾根遺産のペースが予想以上なんですが(汗

ん～

カラダが重い(滝汗

ん～

ついていけません(涙


何とか走りきったものの

尾根遺産はとっくに見えなくなってたし(爆

足はガクガク

汗はダラダラ((´д｀))


でも 歩いて５分程度の自宅に帰る頃には汗が冷えて激しく寒いんですが(´；ω；`)

まっすぐお風呂へε=ε=ε=

湯船に浸かると、腕の筋肉(俗に言う力コブ)が痛い？

ジョギング中に腕を振ってたから!?

若い頃には体験したｺﾄが無かった＝オッサンになった証拠？(涙

当然ながらふくらはぎにも痛みが(´ε｀ )


でも これからは無理のない範囲でジョギングもしてみよう♪

コレは手放せなくなりそうですけど(笑

明日はｺｺへ応援に行こう(*^－')ノ

てか 夜はやってﾅｨのか？(謎

仕事終わったら見に行ってみよう♪

日本代表!!

あぁ、最後のﾂﾒが(涙