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寝返りが打てない（ご挨拶

と言うことで、先日発症した腰痛がどうにも治まらなかったので、午前中に病院に行ってきました。

結果、背骨の骨の隙間が狭くなってたり、骨の尖ってる部分が神経を触ってたりしているそうです（泣）

簡単に言うと、椎間板ヘルニアになりかけているそうです（滝汗）

まぁ、腰痛との馴れ初めは学生の頃にやらかしてから十年来のお付き合いになります♪←「♪」じゃねー（爆）

数年前にもやらかしたんで、癖になってそうだったんで気をつけてはいたんですが・・・

とりあえず病院に行って飲み薬とシップ、以前に購入してた腰のサポーターを使って今は様子見です。

病院から処方される薬って凄いもんで、今はだいぶ痛みも治まってきています♪


で、本題。

三十路ボンバーになって数年経ってるので、また発症させないようにどうにかしたい所。

最終手段は手術なんですが、仕事に穴を開けるのもアレなんで（汗）

となると、体重を落とすのと腰回りの筋力をつけるのがいいかなーなんて思っています。

稀代のグータラキングなんで、仕事が終わってから何かやるなんて3日ボウズで終わるのが目に見えてます（爆）

昔も何度かダイエット的なもんは挑戦したんですが、尽く失敗に終わりましてね♪←だから「♪」じゃ（ｒｙ

となると、強制的にやらないといかんようにすればいいわけだ←

先日のア◯トーー◯からヒントを得て、通勤時に運動をすればいいじゃん、と思った次第。

前の職場だと家からも近かったんでウォーキングも兼ねてたんですが、今はそうもいかない（さすがに30km歩くのは（滝汗））

と言うことで、チャリンコ（ケッタマシーン）を買おうかなと思っています。

それでも最初から30kmはしんどいので、会社から近い同僚の所までセルボで運んでそこから走ろうかと思っています。

距離に慣れてきたら、徐々にチャリンコでの距離を伸ばしていって最終的には自宅からとｗ

風が強い日はやるけど、雨の日は普通に車通勤で←どこのカメハメハ大王だ（爆）

チャリンコもガチなロードバイクとかじゃなくて、あ◯ひやイ◯ンとかで買える安い安いクロスバイクでいいんじゃね？って自転車に精通している同僚からアドバイスももらったし（ぁ

本気になってきたら本格的なものに変えていけばいいかなー

あまりきつい条件を突きつけると気持ちが折れるのは目に見えてるので、これくらい緩いほうがかえって長続きしそうな気がしますｗ


何はともあれ、ちゃんと養生して腰の痛みが無くなってちゃんと身体が動くようになってから始めていこうと思います（汗）

ぎっくり腰で腰が本気でヤヴァイ（泣）（ご挨拶

と言うことで、今日は三河シグナルズの走り担当、けつすいがツインのデビュー戦を行うと言う情報を小耳に挟んだんで行ってきましたｗ

で、現着してみると・・・












なんでトシとまーしが普通にいるんだwww

ホンットこの2人は元気やなー（汗）


と、ボチボチ9時枠の時間になるも、トシは準備が間に合わず・・・まーしとけつすいが走ることに（爆）

途中、なうっちも合流して見学。

10時枠に変更したトシの走りを見て現場を離脱。


【走行印象】
・けつすい
初めてのコースとも相まってか、かなり慎重に走ってる感じ。
ホームコースでの走りを見てないせいもあって、評価がしにくい印象（＾＾；

・まーし
フロントにフレッシュタイヤを導入したこともあって、イケイケな感じｗ
39秒台も時間の問題かと（本人は今日ぶち込み予定だったらしいｗ）

・トシ
10時枠は大混雑だったこともあって、クリアラップを取るのに苦労してたみたい（汗）
それでもまーしと変わらないタイムを刻んでたから、どっちが先に入れるかが楽しみでもある（ぉ
とりあえず、Zコーナー進入のアクセルオフはやめといたほうがいいかな。


とまぁこんな感じかな。
フォトギャラは鋭意製作中ｗ

涼しい通り越して肌寒い（ご挨拶

と言うことで、今年もあと3ヶ月ですねー。

三十路ボンバーにもなると、1年もあっという間ですわ（白目

そんな中、今年の予定が徐々に埋まってきたんで、備忘録的に書き綴ってみようとｗ

・9/28
鈴鹿ツイン＠見学
昼から用事が出来たんで、早々に離脱しちゃいますが（爆）

・10/27
きゅうすいオフ
最近参加できなかったんで、今年こそは（ぁ

・11/3
作手ALT＠走行会
デフのシェイクダウンも兼ねて、走りのシーズンインとしてｗ

・11/9
名古屋某所＠所用
もしかしたら同じ場所に行く人が何人かいるかも（謎）

・11/17
かんすいオフ
年一回になって初めてのかんすいなんで、色々期待しようと（ﾌﾟﾚｯｼｬｰｗ

・11/30
鈴鹿ツイン＠スイチャレRd3
皆勤賞ってあるのかな？（ぁ

・12/14
FSWショート＠マイスター戦
今年は走る気マンマン（ぉ

とりあえず今のところはこんな感じ。
突発でフリー走行とかぶっこむ可能性があるかもしれませんが、その時はまた告知しますｗ

今日の刈谷はリアル・チャ◯プ□ード（ご挨拶

と言うことで、年一回恒例になっているJUNYAさんの古くからのお友達KAZU♪さん迎撃オフに今年も参戦してきましたｗ

去年は初めてだったんで何も話せずじまいでしたが、今年は満遍なく皆さんと話が出来た・・・かな？（汗）

相変わらず初めましてな方にはめっぽう弱い私です（爆）

今回もまったりダラダラのゆるいトーク中心で居心地のいい空間でした♪

カメラは持って行ったものの、あんまり撮ってなくて単なる飾りになる始末（爆）

と言うことで、トップの写真とこれだけがまともに上げれるかなという感じです（＾＾；




なべちんさんのアグレッシブさを少しは見習わないといけないかも（汗）

参加された皆さんお疲れ様でした♪

また遊びましょう(^^)ﾉｼ

久しぶりに自分で洗車した（ご挨拶

と言うことで、今日は何週間ぶりの洗車ｗ

割としっかりやったんで、疲れちゃってビフォーアフターの写真は無し（爆）

そして、サーキット用のルーホイに換装。

今までサーキット用リヤは若干のはみ出し番長だったので、先日導入したリヤキャンバーシムをつけてからちゃんと収まるかの検証を試みました。

と、その前にルーホイも汚れてたんでこっちも洗浄ｗ

そして、結果がコチラp(￣∇￣o)





・・・厳しく見たらアウトだなぁ、これ（＾＾；

ZC#2系になってリヤのオフセットが厳しくなったなぁ。#1系ってこんなに苦労した覚えはないんだけど（ぁ

フロントはまだまだいけそうなんですけどね（ぉ

とりあえず対策としては
①もう少し車高を落とす
②リムガード無しのタイヤに変更
③7J、オフセット+40～38もしくは6.5J、オフセット+35のルーホイに変更

①今以上落とすと秘密基地に入れなくなるしなぁ（ガリガリ君的な意味合いで）
②そんな予算は無いっ（ｷﾘｯ
③そんな予算は（ｒｙ

まぁ、元々クローズド専用でしか使わないしいいか（ぁ

綺麗に収まるかと思ってましたが・・・ちょっと誤算でした（汗）