まさびん改のブログ一覧

本日は祝日でお休みである事に昨日の朝出勤して仕事のスケジュール帳を確認するまで全く気付いていませんでした。この為、先週末家族と鬼滅の刃の映画を見に行った日曜日の晩には「明日からまた『社畜の刃 無限出社編』の残業寝ず子かよ…」とブルーな気分になっていました。

しかしながら、11月3日が祝日で仕事もお休みと分かった途端、俄然テンションが上がり、先週のギックリ腰休業で滞っていた仕事もブーストアップ(TOP FUELさんの200馬力S660デモカーの最大ブースト圧2.4キロと比較すれば、ノーマルエンジン1.0キロ以下程度のヘタレですが、自身としてはそれでも限界を超える全開状態…)して捌いていき、残業も程々にして帰宅しました。

そして深夜はウキウキでアマプラのアニメの続き(今はサンライズシリーズにハマっていて、ガンダム〜オリジンシリーズからの続きで今はZガンダムを見直しています。)を深夜まで見ながら寝落ちするという至福の時間を過ごしました。

そして昨日は雨降りかつ先週末の久々となる長距離ランの影響で腰の痛み張りが強く、大事を取ってランニングはお休みした事もあり、今朝は寝不足ではありましたが頑張って早起きして、休日の日課である10キロ超のランニングに出かけました。

いつも走るコースが丁度11キロくらいの距離で、ランニング終盤に差し掛かりケアタイムとしてペースを下げた所、疲れが殆ど無くてまだまだ余力充分な感じだったので、急遽最高距離記録更新のチャレンジをしてみようと再びUターンして同じコースを走り始めました。

そしてついに念願のハーフマラソン距離(21km)走破を達成する事ができたので、チラ裏備忘録の記念としてブログに書き残しておく事にしました。
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なお、タイム等については急に思いつきで走った事もあり、お察しのレベルではあります。しかしながら、何よりも9ヶ月前までは1kmを走る事すら困難な運動不足の虚弱体質だったオッサンだったのが、遂にハーフマラソンを完走できる程の走力を付けた事、そして終盤で段々失速していく事もそれ程無く一定のペースを維持して走り切る事ができた事に加え、走り終えた後も疲労困憊で動けなくなる様な状態では無く余力も残しており、まだまだ今後の伸び代も期待する事ができて少し自信が付きました。

今の自分の場合、ランニングアプリの過去の走行記録を見直してみると、1キロ5分30秒程度のペースであれは心拍数も上昇せず、それ程苦しさも感じずにリラックスして走る事が出来ている感じなので、今後も日課のランニングを継続し続けて持久力をアップする事で、いつかはフルマラソン完走も夢ではない気がしてきました。

寒くなると走るために外に出る事自体のハードルが上がり、ついサボりがちになる可能性も高まりますが、引き続き精進していつかは市民マラソン等の参加・完走を目標にしていきたいと思っています。

10月16日に公開された話題の映画「劇場版『鬼滅の刃』 無限列車編」を遅ればせながら11月1日に家族で観てきました。コロナ蔓延の影響で、映画鑑賞といえばアマゾンのプライムビデオをタブレットやfireスティックで視聴する位しかこれまでできず、劇場の大スクリーンで映画を鑑賞する事自体が実に久しぶりで、場の独特の雰囲気なども含め、それだけでも十分に楽しむ事ができました。

配布数量限定の初回特典が欲しかった様で、公開前から常々娘が「観に行きたい〜！」と私や妻に懇願し続けてきましたが、公開直後はすごい人で密の回避どころでは無さそうな気がしたので、取り敢えず「待った」をかけてきました。

実際公開3日間で興行収入が46億円を超えるなど、日本映画史上歴代最高レベルの予想を遥かに超える勢いだった事もあり、余りに人が集まりすぎるタイミングで劇場に足を運ぶのはやはり心配だったので、あの手この手で説得等しつつ、何とかこれまで凌いできました。

そして10月31日(土)〜は公開後３回目を迎える週末となるので、流石に多少は混雑も解消されているだろうと期待して、遂に娘に映画を見に行く事を許可して事前に会員サイトから指定席の予約をする事にしました。

しかしながら、ちょうど11月1日(日)はサービスデーに当たり、料金が安くなっていた事や、朝一の上映枠にした事等の影響が大きかったようで、結果としてかなりの密状態でした。(´･ω･`)
まあ、飲食は飲み物のみでポップコーンすら販売しておらず、マスク着用必須、係員が人の手に触れる箇所や物を消毒しまくっていたり、シアタールーム内も強制換気の空調で肌寒さを感じる位になるなど、劇場の対策も当然ながら徹底されていましたが。
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今回観た作品である鬼滅の刃については、元々娘に勧められてアマプラでアニメの一期は視聴済みである事に加え、公開前の2週連続でテレビ放送された際もつい最後まで見入ってしまって予習もバッチリ状態でした。そして単行本も最新刊まで揃えて読んでいるので、今回の劇場版のストーリーや結末も知っていた事もあり、自身としては作画・演出や声優陣を楽しみにしていました。

ただ、割と低年齢の子も含めてキッズに大人気な作品でもあるので、上映中のグズりの連鎖やクライマックスシーンでのトイレ移動続出等により、集中して見ることが出来ない様な事態もある程度は仕方がないかなぁ、と覚悟していましたが、終わってみれば小さなお子さん連れのファミリーが多数だったにも関わらず、全く騒がしさも無く最後までしっかりと作品に没入する事が出来て良かったです。

なお、映画館が開く前から既に列が出来ていて、案内係の方に確認した所、当日チケット購入者用だけで無く、グッズ販売の購入目的者用の列が別になっているとのことでした。
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このため、開演前の空き時間にパンフレットを含めたグッズ売り場を物色する事は難しそうであったのと、映画終了後の更なる大混雑が予想されたので今回はグッズ購入は諦めましたが、今回の作品を観た後だと、特に作中キャラである煉獄さんのファンになる方が爆増して、グッズが欲しくなってしまう若い方も相当増えたのではないかと予想され、物販だけでもすごい経済効果になっているんだろうなぁ、などとおっさんながらに思いました。

そして映画から帰宅後、久々の人混みで疲れたようでぐったりしている家族を尻目に、私は先週のギックリ腰ですっかりご無沙汰となっているランニングに出かけました。

朝だと最近は少し肌寒い程の気候となりましたが、昼過ぎで暖かかった事もあり、真夏時のランニングと同じスタイルに着替え、念のため腰保護用のコルセットだけ装着して走り出しました。

先週寝たきりになって仕事を長く休まざるを得なかった事もあり、週末の金曜日は深夜近くまで溜まった仕事の片付けに追われてしまって、帰りは深夜になってしまいました。

寝不足で迎えた土曜日は、午前中に念願だった久々の車弄りをすることができた事もあってご機嫌で、クルマ弄り後は寝っ転がって動画視聴やネット徘徊等の至福の時を過ごす予定でした。ランニングも少し大事を取って今日はお休みしておこう、とこの時は思っていました。

しかしながら「こんな事じゃあいけない！」と気持ちを奮い立たせて、おっかなびっくりで、また腰が痛くならないかなぁ…などと不安を感じつつ、そろそろと走り出しました。

土曜日は、怪我での療養後のいわゆるリハビリラン初日となったわけですが、結果としては全く走れなくなる程走力が落ちてしまっていた訳でもなかったので、取り敢えず一安心しました。
1時間走った結果、平均タイムは5分25分/1kmだったので、これまでの最短タイムからは30秒近く差がありましたが、何はともあれ、再び走り続ける事が出来る様になった事が嬉しかったです。
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そして日曜日の成果としては、映画館で2時間座りっぱなしだったので腰が凝り固まって痛くなった事もあり、体をほぐす事も意識してペースを上げてみた所、最速タイムには少し及びませんでしたが10km走行で1キロあたりの平均ペースは5分を切る好タイムを出す事が出来ました！
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灼熱の中のランニングの季節から、いつの間にか気がつけば寒い中でのランニングの時期に差し掛かりはじめるので、そろそろランニング用のウインドブレーカーを始めとする防寒グッズを揃えたり、何より気温が低くなって走り始め時の怪我等も心配になるので、これまで以上にランニング開始前の入念なストレッチと、走った後のケア等もしっかりと行っていきたいと思います。

年に一度のお祭りであるアマゾンプライムデーですが、ここ数年はいつも買おうか迷っているうちに売り切れて気が萎えてしまったり、そもそも狙っている商品がセール対象外だったり、膨大かつ雑多なジャンルから神レベルの超お値打ち商品を検索する事自体に疲れ果ててしまって、結果的に目ぼしい物も購入できずちょっとした日用品しか買えないままセール期間が終わってしまう事が続いていました。

特に欲しくもない商品を値段の安さに釣られて無理矢理購入する事自体がダメなのは間違い無いのですが、宝探しの祭りに参加する雰囲気が楽しくて、何となくリアルお祭りの露店でつい無駄遣いしてしまうのと似た感覚の様な気もします。

ただ、セール時にカートに入れた後、迷った挙句後で買うリストに入れ、結局スルーしてしまった商品をセール終了後やっぱり欲しくなってしまい、後で買うリストから商品ページから戻ると、余りに値段が跳ね上がっていて激しく後悔事などもあるあるだと思います。

そして今年は趣味のランニング用アイテムのうち、涼しくなってきた事もあり、長袖の上下ウエアを必ず購入しようと決めてセールに臨みましたが、すんなりとサイズの合う欲しいアイテムを格安で購入する事ができて、久々に満足のいく成果を得る事ができました。

タイトル写真が戦利品ですが、これ以外にも職場で羽織る用途として大人しいデザインのカーディガン(有名セレクトショップ品でしたが、定価はそこそこ高いにもかかわらず、えぐい割引率で、ユニクロのセール品と比べても圧倒的に安かったもの)等もゲットして現在到着待ちです。

ランニングシューズ等はNIKE派なのですが、今回はマスク等でお気に入りになったMIZUNOのウエアー類で揃えました。
Amazonの値付けは、同じ商品でもサイズやカラーなよって物凄く差が出たりするので、真っ先にサイズだけ確認して、カラーについてはとにかく一番安い商品をカートに入れいき、躊躇する事なく即決済する事を心がけました。

ただ一点残念だったのは、雨の日用のスポーツタイプのレインウェアについては、Amazonで以前購入した格安品を現在も愛用しているのですが、劣化が思いの外早く、防水スプレーを吹いても結構中まで水が染み混んでくる様になってきたので、MIZUNOの旧モデルのレインウェア(50%オフ程度)を買おうか迷った挙句スルーしてしまった事でした。

カートに入れっぱなしにして、他メーカーのGORE-TEXの高機能品を購入しようか迷っているうちにプライムデー期間が終了してしまい、元に戻った価格を確認したら物凄く高くなっていたので、やはり買っておくべきだったか…と少し後悔しました。

更に悪い事に、先週の土曜日は他の用事の兼ね合いで結構激しい雨が降る中ランニングをせざるを得ず、件の格安レインウエアを着用するも序盤の数キロで防水が機能しなくなって内部に水が侵入し始め、5キロ走行の時点で内部は完全にずぶ濡れになってしまい、走行終了後のペースダウン時には余りに寒くて、風邪をひいてしまっていないか心配になりました。

これからどんどん気候的に寒くなり雨中のランニング時に水濡れするのは流石にヤバいので、結局割高では有りますが恐らく近日中に買い逃したレインウェアを通常価格で購入する事になりそうです…（涙）

とはいえ、早速届いたウエアを着込んでテンションも上がり、日曜日には雨上がり後の気持ちの良い秋晴れとなり、空気も澄んでいて絶好のコンディションだったので、少し気合を入れて休日長距離ランに臨みました。

結果として10キロ以上走行時の平均タイムとして、これまで越せなかった壁である5分切りを達成することができました。おニューのウエア着用でメンタル面のプラス効果も加わり、好タイムにつながったのかもしれません。
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最近は気候も良くて、いつものコースの景色の移り変わりを等を楽しみながら走っていますが、真夏の頃に比べると人が増えてかなり賑やかになってきた感じがします。

特に河川敷道路では車が入ってこない事も有り、スポーツ自転車集団のツーリングやスケボー少年たちのジャンプ練習、子供達のくねらせながら進むスケボーの様な乗り物や一輪車の練習、そして私も長男が小さい頃付き合った幼児の自転車の脱補助輪練習だったり、ラジコンヘリやラジコン飛行機をとばすおじさんたち、そして老人のゲートボール集団や野球少年たちのトレーニング集団などが集まっていたりします。

単調なコースを黙々と走るだけの頃と比べると色々なシーンを眺めながら楽しく走ることができるので、タイムを気にせず走る日などは、今日はどんなシーンに遭遇できだろうか？と期待しながら走る事も最近楽しみになっています。　

写真は台風接近時の暴風雨の中でも心折れずに頑張って走った時の物ですが、コースの一部は増水すると水が溢れそうなヤバいところもあります。それでも川の濁流の音を聞くと、つい水位を確認したくなってふらふらと川べり寄りの部分を走ってしまうので、そのうち新聞で「川の様子を見に行った近くの40代男性が足を滑らして川に流されて死亡を確認」などと新聞の小さな記事に載ってしまう危険性もあります。大雨の日はコースをもう少し安全そうなところを探そうと思います。
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晴れた日は眺めも良く、もうすぐ堤防工事も終わるので無駄に迂回や信号待ち等をする事なくノンストップで10キロ以上走り続ける事が可能になるコースに戻るので、ハーフマラソン大会初参加に向けて新たなるトレーニングにもいよいよチャレンジしていきたいと思っています。天気の良い日の早朝などは人も少なく、この時期は空気も澄んでいて快適です。(^^)
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コロナ禍で外出時のマスク着用は当たり前のマナーと言う風潮となり、自身も毎日の通勤や買い物等の外出時には欠かさずマスクを装着しています。

なお、ひと頃に比べて随分と買いやすくなったとはいえコロナ蔓延前に比べると未だ割高な事もあり、不織布の使い捨てマスクについては最近はすっかり着用しなくなってしまいました。

代わりに洗って繰り返し使えるポリウレタン製のマスク(ピッタマスク等)や、布マスク複数をローテしており、家族も同様の運用をしているので、我が家では毎日かなりの数のマスクを洗濯している状況です。

そして屋外のランニング時でも大半のランナーはマスクやネックゲイターを着用するのが当たり前の光景となっており、私も当然装着して走っていますが休日の10キロ以上走るロングランの際は結構キツいので、少しでも快適になるマスクを求めてこれまで色々と試行してきました。

一番楽なのはネックゲイター(冬用のネックウォーマーで無く、夏用の速乾素材のタイプ)が圧倒的だと思います。ただ、自身が使っているのは耳に引っ掛けるタイプでなく鼻の部分に引っ掛けるだけの商品なので、走っている際の振動でずり落ちて来て、何度も手直しする動作が必要となりランニングに集中できない点がマイナスポイントだと感じています。

あと、飛沫拡散防止、防御機能的にはあまり期待できない気もするので、あくまで周りのランナーに対するエチケットアイテム的な位置付けと認識して使用しています。
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次点で楽なのは、ポリウレタンマスクです。有名なピッタマスクや中華製のパチ物も含めて、通勤時等の普段使いでも活用頻度は高いですが、此方についても息がしやすい＝目が粗いので、マスクとしての防塵性能的には不織布タイプに比べてかなり劣る気がします。

これから涼しくなって来て、風邪やインフルエンザ予防の観点から考えると普段使い用途でもやや不安を感じますが、ランニング時のマスクとしては優秀なので引き続き活躍の機会は大きいものだと思っています。
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3番目に楽なのは、ミズノの水着素材マスクです。このタイプの薄い伸縮素材のマスクは、ランニング時のような深い呼吸をすると口に張り付いて呼吸がし辛いというデメリットがありますが、ミズノマスクは裏地が付いていて貼り付きも無く、かなり呼吸がしやすい所が良いと思いました。同社製のマスクは緊急事態宣言下で発表された時には大きな話題となり、抽選倍率も高く自身は外れてしまって購入できませんでした。しかしながら様々なコラボ製品(プロ野球やJリーグチームオリジナル柄だったり、スポーツショップオリジナル等)は普通に通販で購入できる事を知って、色々と探して在庫がある商品を購入しました。

但し、商品名はマスクで無く「マウスカバー」であり、パッケージ説明にも「本品は感染（侵入）を防ぐものではありません。」とある様に、防御性能的には期待できないので、普段使い用では無く、あくまでスポーツ時用のアイテムと割り切って使う必要があります。

なお見た目的には結構オシャレで格好良いのと、耳の部分の圧迫感の無さ、装着感の良さも含めて、総合的にはかなり良い製品だと思っています。
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4番目はアンダーアーマーのマスクです。こちらもスポーツマスクとして結構な話題となり、読売ジャイアンツの選手達も着用するなどスポーツシーンに特化した製品となっています。

見た目的にはかなりゴツく、厚みもあるので外気が高い時の装着だと正直暑苦しさも感じます。ただし装着感、フィッティングは他を圧倒する高いレベルで、立体構造もあり見た目のゴツさとは裏腹に、かなり呼吸がしやすいので、運動時のマスクとしては他社製品と比べ、快適性等も含め一歩抜きん出る製品だと思います。

これから涼しくなってくる頃のランニングマスクとしてはかなり重宝するアイテムになりそうです。
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最後はアルペンの水着素材マスクです。こちらについては普段使いでは問題ありませんが、ランニング時のマスクとしては個人的には今ひとつだと感じました。

商品レビューで、同社製マスクのうち冷間タイプの製品だと素材が薄く、装着感は良いが、息を吸う時に口に張り付いてスポーツの時には使いにくいとあった為、通常のタイプを選びました。

届いた製品はまさしく水着そのままの分厚くしっかりした素材で、口に張り付いたりする事は有りませんでしたが、その分厚さゆえランニング途中で息苦しくなって、残念ながら途中で引き返して他のマスクに付け替えをせざるを得ませんでした。

但しスポーツ時以外の日常使いでは、フィッティングも良く、防御力も他の布マスクよりも高い気がするのと、タフな素材で縫製もしっかりしているので耐久性も高く、普段使い用のマスクとしてはコスパの高い製品だと思います。
なお、個人的にはスク水カラーの紺色よりも、黒色の方が見た目的にも使いやすいと思います。
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そして今週末は気温も涼しくなって走っていても凄く気持ちが良く、ペースを意識せず流す程度で景色を楽しみながらのランニングをしましたが、走行記録を見たらかなり良いタイムでした。
外気温が下がると吸気温も下がり、効率の良いエアクリーナー(マスク)装着により走行性能がアップするのは、車のエンジンと同じなのかもしれません。
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日課のランニングは今も頑張って続けている所ですが、今朝は昨日よりも涼しく体も軽かったので、タイム記録更新を意識して走ってみました。

元々は毎日9,000歩以上歩こうと決意して1月から始めたウォーキングが、Apple Watchのエクササイズリング完成目的で一部ジョギングをする様になり、半ば義務的に渋々こなすというのがスタートでした。それが最近では純粋に走る事が楽しくなって、休日にはたとえ気象警報発令中の荒天下や体温超えの猛暑日であっても、結構ウキウキして走りに出かけるようになりました。若い頃から運動嫌いだった自身がこれ程まで走る事にハマるとは想像もつきませんでした。

若い頃も含め、走る事の習慣が全くなかったので最初の頃はタイムの計測すらしていませんでしたが、iPhoneのアクティビティの記録を見ると、2月は9:34/kmで、一般的な徒歩の12:30/kmから比較すると多少は早いものの、早歩きレベルのタイムでした。以降月を重ねるごとに少しずつペースが上がっていき、先月は月平均タイムで6.49/kmでした。

そして本格的なランニングタイツCW-X導入など装備も少し充実して、8月初旬に5:28秒/kmと最高記録を更新するなど更に走力はレベルアップして、今月の平均タイムも現時点で5:40/kmと遂に6分を切るところまで到達しました。
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平日の昼休みのジョギングでは午後の仕事に差し障らない程度の緩いペースで走っている事もあり、月平均タイムはどうしても下がってしまいますが、休日の60分のランニングにおいては、最近はタイムを意識してペース上げる様にしています。

そして今日は頑張って5:00/km切りを達成できないか？と意気込んでスタートを切りましたが、距離が伸びるにつれ、どうにも1秒単位のタイムが削る事ができず、残念ながら5:03/kmと1キロ当たり5分切りの壁を越える事は出来ませんでした。
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ただ、またしても格安中古ではありますが、弱点である左足首の痛み防止及び走行姿勢安定のためのCW-X製足首サポーターが本日着弾したので、ダイソーの100円サポーターから鞍替えして近日中に5分切りを達成し、ゆくゆくは4分半切りを目標にしたいと思っています。
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