まさびん改のブログ一覧

毎月のランニング記録備忘録です。
8月は前月末日に大腸カメラ検査&ポリープ発見による切除(いわゆる日帰り手術)の影響で、術後1週間はランニング禁止、その後もいきなり全開は控える必要があったので、月の途中あたりには月間走行距離100kmですら届かないかもと半ば諦めていましたが、1週間の安静期間を経てランニング再開解禁となってからは、足が痛くて気乗りしない日も頑張って走るように心がけた結果として、それなりの距離を走ることができたので良かったです。

何より、切除したポリープの組織検査結果が出るまでの期間は気分が落ち着かずランニングにも身が入らなかったところ、幸いにも良性だったのでその後はモチベーションも上がり、健康の不安を抱える事無く走ることができる事のありがたみを感じながら、ランニングをするようになっていました。

ただ、月の前半に1週間走らなかったブランクがあり、その後もペースをしばらく抑え気味にせざるを得なかったせいか、ここ数ヶ月下降気味だった走力がさらに衰えてしまい、1ヶ月の平均ペースが残念ながら4:53/kmと、アプリで計測を始めてからこれまでの平均ペースだある4:51/kmすら下回ってしまった事はショックでした。↓


とはいえ、酷暑日もちらほらあった8月も乗り切り、9月に入れば気候も段々下がって走りやすい環境になるはずなので、引き続き健康に不安を抱えること無く走る事を楽しむことができる今の状況を改めて有難く思うようにして、日々のランニングを続けていきたいと思います。

当面の目標はトータルランニング距離15,000km達成によるアプリのランレベル最高位の到達(ブラック→ボルト)なので、今のペースで怪我や病気等なく継続していく事ができれば、あと2年ちょいでクリアできる見込みです。この目標達成をモチベーションとして、日々のランニングを引き続き継続していきたいと思います。

あと、今月は例年恒例のiPhone新作発表、発売が予定されています。今年は筐体デザインが変わらないので争奪戦参加は正直なところ悩んでいます。ただ、嫁がいよいよProモデルに買い替えをする予定なので、結局釣られて欲しくなり、予約開始時にはタスクから連打での最短予約戦に参加してしまうことになるような気もしています。↓

毎年健康診断は職場の定期検診でなく、自己負担金を払って人間ドッグを受診するようにしていますが、年齢を重ねるにつれ検査項目で引っかかることが多く、ここ数年は要精密検査受検がデフォになっています。

血圧が高いのは現在治療中の睡眠時無呼吸症候群の影響である可能性が高いので、今後治療と運動の継続により改善が見込まれることを期待しています。

なお、今回は過去に何度も引っかかっている心臓関係や胃関係では珍しく何もなかったのですが、残念なことに便検査における潜血陽性反応が出て要精精密検査となってしまいました。これ以外にも２つ要精密検査項目もありましたが。

3年ぶりの大腸カメラ検査を受けるにあたり、辛い下剤や検査当日を無事乗り切って、結果として前回と同様、「ちょっとした痔が有ったのみで基本何もありませんでした」で終わるだろうと軽く考えていました。しかしながら検査中に何やら医師の手が止まりゴソゴソと作業していた点は気がかりではありました。

とはいえ検査自体は割とスムーズに終わったのですが、内視鏡検査結果の説明時に、「大腸の1番奥の方に小さなポリープがありその場で切除しました」との事で、切除前、切除後の状態写真を見せてもらいました。大腸カメラ検査時にポリープが発見され、そのまま切除すると手術扱いになることも初めて知りました。

まさかのポリープが出来ていたことにショックを受けつつ、写真で見る限り小さくて変色や異形というわけではなかったのと、その場で簡単に切除できて出血や穿孔等も無さそうだった点は安心しました。とはいえ切除したポリープは生検による組織検査を受ける必要があり、丁度タイミングが悪く病院のお盆休みが重なってしまった結果、生検結果説明の予約がかなり先となってしまい、その間心落ち着かない日々が続きました。

先日結果説明の受診に行って説明を受け、幸いにも良性だったのでホッとしました。胃カメラや喉頭ポリープによる組織検査はこれで4回目ですが、毎回結果待ちの期間は癌だったらどうしよう…などと悪い結果ばかり想像してしまいがちになるので、何回経験しても慣れる事はなく嫌なものです。

今回、人間ドック要精密検査項目として新たに血中コレステロール値異常と左耳聴力異常所見が加わり、これらも別途受診、再検査をして耳の方は様子見、血液の方はまだ結果待ち状態です。今年の夏は週末毎に病院受診の繰り返しが続き、夏休みも自分の自由な時間に使うことが殆どできなかったので残念なシーズンとなってしまいました。

なお、50代半ばに差し掛かかり、人生初の入院(睡眠時無呼吸症候群簡易検査で中等度疑いで一泊2日の入院による精密検査)と手術(ポリープの切除)を短期間の間に立て続けに経験した事から、加入するもずっと放置状態であった医療保険やがん保険の証券内容を真面目に確認する良い契機となりました。そして幸いにも両保険でそれぞれ入院や手術一時金等の保険金を請求する事が可能なことが分かり、ネット手続きで請求を行って無事給付金を受け取ることができました。

また、今回の大腸ポリープも幸いにして悪性ではなかった事によりがん保険関係の給付は対象外ではありましたが、実際の保険金請求手続きを経験をすることで、いざという時にも迷わずスムーズに行うことができる様になった事自体は、良い経験だったと思います。

そして趣味のランニングについては7月末にポリープ切除を行った事により、1週間はランニング厳禁となってしまったので、大人しく走ることを控えていました。そして月の途中からランニングを再開しはじめましたが、休止期間が長かったことから走力がすっかり低下してしまった上に、先日の長距離ランニングで右足首を痛めてしまったので、このままだと月間走行距離が80キロすら下回りそうであり、少々気落ちしています。

とはいえ、ランニングできない期間こそ愛車を乗り回すチャンスであり、もう直ぐ愛車の走行距離1,000km達成間近なので、8月中にはキリ番の達成を記念として写真に収めたいところです。↓

毎月のランニング記録備忘録です。
7月は中旬くらいまでは気候的にもそれほど辛くなかった気がしますが、月の後半から体温超え、それどころか40度以上の酷暑日が続くなど、ランニングするにも命懸けなコンディションの日が多く心折れそうになりましたが、何とかほぼ毎日継続することができて、結果として月間の走行距離は150km以上を達成することができました。

例年、体温超えの日に長距離ランニングをしては体調を崩したりしていましたが、今年は流石に危険な暑さの日の長距離ランニングを強行することを極力避けるか、炎天下の真昼に走ることだけは避けるなど気を遣いました。

なお、酷暑日レベルの日が続くと夕方になっても全然気温が下がらず体力消費が半端ないので、地面からの放射熱の影響が低い早朝に走るのが良い事は分かっているのですが、休日前の夜はつい浮かれてアマプラの積み映画やYouTube等をダラダラと観て夜更かししがちなので、早起きすること自体が難しいのが難点です。

愛車の走行距離は多少伸びたものの、未だ800kmちょいと少なく、たまに運転するのも娘の習い事送迎で往復5キロ以下の距離を週に2回程度と言う、エンジンにとって非常によくない乗り方になっているので、せめて2週間に1回位は数十キロ程度の距離を乗ってあげたいところです。

ネット徘徊をしてある程度分かってはいましたが、カバー装着保管をするようになった事により、車に乗る前のカバー外しが億劫になるのと、カバーを外したあと車が汚れた状態でカバーをかけるのが心理的に嫌なので、車使用後の簡単な洗車もセットになり、ちょっとした買い物などで気軽に愛車を乗り回すことが難しい環境を自ら作り上げてしまっている事が車に乗らなくなった最大の要因だと自認しています。

また、嫁車フリードの取り回しの良さやe-hevのトルクの強さによる街乗りの快適性もあり、フリードが空いていさえすれば、どうしてもそちらを使用してしまう事も手伝って、このままだとシビックの年間走行距離は2,000kmすら下回る事になってしまいそうです。

任意保険も前車までのネットダイレクト型から、新車乗り換えに合わせて代理店がディーラーで万が一の事故時の手続きもお任せで安心な大手損保会社に契約変更しましたが、これだけ乗らないとやはりコストを抑える事も考えないといけないので、次年度からはまた従前のダイレクト損保に戻すことも検討しています。↓


最後にフリードネタですが、たまたま家族で某チェーン店に食事に行った帰りに、隣にカッコ良いホイールを履いたフリードが止まっていて、モデューロバンパーの2台が並んだ姿がとても絵になっていたので、思わず写真を撮ってしまいました。

嫁車に装着しているオプションのモデューロのグリルは飛び石でメッキ部分の傷が付いてしまっており、光の加減でメッキのハゲだけでなく凹みもあり気になるのですが、塗装部品の様な修理ができないのでモヤモヤしているのですが、お隣に止まっていた無限グリルとモデューロバンパーの組み合わせが格好良くて一目惚れしてしまったので、今のグリル傷が増えた際の交換候補として今後検討するかもしれません。

嫁車なので自分が勝手に弄ることは許されないのですが、無限グリルと同様に凄く格好良いホイール装着車を見てしまうと、これまた交換したくてウズウズしてしまい大変目に毒でした。↓

Q1.[選択]シラザン50の使用経験（①使用したことがある②ない）
回答：②
Q2.施工予定の車種名
回答：フリードハイブリッド

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【シラザン50 トップコート付き】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

毎月のランニング備忘録です。
6月は梅雨につきランニングを継続するには厳しい時期でしたが、それでも月140㎞以上の距離を走ることができたのは良かったです。

しかしながらここ数ヶ月肩肘が痛く、いよいよ我慢できなくなり整形外科に通院する事にした際、初めて行く病院で自宅から割と近かったので自転車で行ったところ、かなり勾配が急な坂を登り切った所にある病院でした。予約時間も迫っていた事もあり、ヒイヒイ言いながら立ち漕ぎで無理やり坂を登っている最中に左膝にビリッと痛みが走って嫌な予感がしましたが、案の定翌日から膝が痛くなり、暫く全く走ることができなくなり、未だ痛みが消えていないのでペースが落ちたままであるのが残念なところです。

休日の長距離ランニングも気温が高くなり始めてランニング継続するには辛い季節に突入しますが、熱中症に気を付けつつ、7月も最低120km以上は走破したいところです。

愛車関係では6月中旬のFL5の無料6ヶ月点検をホンダトータルケアアプリ経由で予約しましたが、WEB予約特典として、『選べるe-GIFT500円分』をゲットしたので早速Amazonギフトカードにて受け取りをしました。↓


この手のポイントは早々に使わないと存在を忘れてしまうのでさっさと使用したかった事もあり、何を買おうか迷った末プライムデー前ではありますが、割引率が高くかなりお安くなっていたシェアラスターゼロウォーターを入手しておきました。↓


車関係グッズは最近洗車やカーケア関係の道具やケミカルばかり購入して洗車沼にハマりつつありますが、大径ホースリールとジェットノズル、コードレスブロワーを入手して以来、洗車自体が楽になった事もあり、週末はたとえ翌日が雨予報であったとしても、晴れていればパパッとまめに洗車するようになりました。

先日は嫁車フリードのフロントガラスケアを行い満足度が高かったので、次のお休みにはサイドやリアガラスのメンテナンスもチャレンジしたいと思っています。併せてFL5の方も作業が億劫でずっと先送りしていますが、フロントバンパー下部メッシュパーツの未塗装樹脂コート剤施工を梅雨の晴れ間に作業できたらと思っています。↓