まさびん改のブログ一覧

相変わらず放置気味なみんカラで、リアル生活も特に変わり映えの無い状況が続いているので、恒例の月末ランニング記録の備忘録兼チラシの裏日記を書き残しておきます。今回も月末で無く翌月跨ぎの日記になってしまいましたが…


6月は梅雨真っ只中ということもあり、ランニングの距離を伸ばすにはちょっと厳しい時期ではありますが、一応月間てトータル100km以上は走ることができました。

ただ、先月の備忘録でも書いた通り、タイムの下降が今月は顕著で、大きく故障はしていないものの常にどこかしら痛み等がある中でのランニングが続いていたこともあり、ウォームアップすら碌に行わない平日仕事時の昼休みに走る3〜4kmのランニングでガタ落ちしたトータルの平均ペースを、休日の万全の体制で臨む長距離ランニングで取り戻す形でこれまで推移してきました。

しかしながら、6月は休日に走る際に、準備運動やタイム計測前の軽いアップを済ませてからの長距離ランニング時もタイムが全く伸びず、ここ数ヶ月の記録と比較すると、個人的には残念な結果となってしまったと感じています。

そしてタイトル記載の熱中症リスクですが、昨年は外気温38℃超えの日でも難なく連日走り続けて、8月などは月間走行距離200kmオーバーで、かつペースも結構良い感じで、水分補給は毎回1.5〜2ℓは摂取しながら、結構気持ちよくほぼ毎日走り続けていた記憶があります。

しかしながら昨日は、相変わらずの猛暑日で、走り始めた時間も昼過ぎと最悪のタイミングだった事も今思えばマズかったのですが、走り始めて4km過ぎたあたりから足が猛烈に重くなり、少し眩暈がする感じでかなりの倦怠感を感じるようになった為、体感的に「これはやばいかも」と焦りました。

一応帽子とサングラス、濡れタオル首に巻いての対策をした上で走っていましたが、炎天下の中々、基本日影がほとんどないロングコースだったので、引き返すにも日陰で休むことができそうな場所が近くに見当たらなかったので、取り敢えず飲み物をがぶ飲みして休憩ができそうな場所を探すべくランニングを続行しました。

そして良い感じの河川敷ランニングコース途中にある橋の下のちょっした踊り場状のスペースが、普段はよく若いカップルやら子供たちがおしゃべりしているところ運良く誰も居らず空いていたので、その場で残りの飲み物を飲み尽くしてどかっと横になった所、風通しも良く汗でベタベタの体がいい感じに冷やされて気持ち良くなり、少し寝入ってしまいました。

その後30分くらいで体が楽になったのでそのままスマホを取り出して症状を調べると、まさしく熱中症の初期症状で、これまで自分は大丈夫だと根拠のない自信を持っていましたが、一度痛い目に遭うことで次からは肝に銘じて無理のない行動を心がけることになろうかと思います。

ランニングアプリ上の記録では、10kmで約1時間となっており、このタイム自身も普段と比べるとかなり遅いのですが、更にアプリの詳細記録を確認すると、トータルの所要時間は何と2時間以上もの時間、灼熱状態の屋外で過ごしたことになり、帰宅後もヘロヘロになってしまいました。
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今回の件を教訓に、日々のランニングノルマを優先せず、特に気温がやばそうな日は頑張って早起きするか、夕方に走るようにするなど、「命を守る」事を優先して無理なく続けていかなければ、と強く思いました。

最後に全然関係ないですが、最近はTikTok等で若者の間で90年代ソング等が割とブームになっているようで、娘がリビングのテレビで垂れ流しているYouTubeのミュージック動画等でも自信が懐かしく感じる曲が流れているのをよく耳にします。

同様にファッショントレンドも時を経て巡るようで、少し前までは90年代ファッションがリバイバルしていたのが、最近は90年代を通り越して2000年代から2010年代初期のファッションのリバイバルスタイル「Twee」が流行りつつあるようです。

私自身は現在50歳間近のおじさんですが、まだ20代だった90年代の頃のファッションは服オタとしてハマっていた時期でもあり、今の若い子が当時流行ったファッションコーデをしているのを街で見かけると懐かしさを感じつつ嬉しくなったりもします。

そして昔無理して買うも、ブーム過ぎた後に着用するのが気恥ずかしくなり処分してしまった服達のうち、当時物凄く欲しくて探しまくるなど苦労の上末に入れて、ヘビーユースしていた「クリストファーネメス」というデザイナーのパンツ(ほぼ未使用デッド品)をフリマアプリで先日入手しました。
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この膝の破れ&赤いステッチが奇抜かつ特徴的なデザインで、当時黒夢というビジュアルバンドの清春氏がよく着用していて、私の住んでいる地域で取り扱いのある店が無かったので本気で東京等まで買いに行く事なども検討したりしていましたが、運良く大須の古着屋でサイズがぴったりのものを発見して購入する事ができて歓喜した思い出深いパンツでした。

一緒に写っているブーツも、同様に少し前にフリマアプリで入手した当時物の未使用デッドストック品で、「ダークビッケンバーグ」という、踵部分がスチール素材でメチャメチャ重く機能性を無視したファッション性全振りのアイテムで、普段使いは大変でしたが当時は大人気の商品でした。

いずれのアイテムも今更ながら入手したものの、実際に着用するのか？といえば、おっさんが着るのはかなり痛々しい事間違い無いので、あくまで当時を懐かしむ為のコレクターズアイテムとして鑑賞用途になろうかと思います。20年以上経ってブームが去った後一周回って人気が再燃した事や思い出補正等も重なって、今見ても「カッコ良いデザインだよなぁ」などと、眺めてはニヤニヤしたりしています。(^^)

何かと多忙で放置気味なみんカラですが、せめて月末のランニング記録備忘録兼チラシの裏日記だけでも書いておこうと思いつつ、月を跨いでしまいました…

5月は気候的に暖かくなって、走った後で脚を痛める頻度が下がる傾向にあり、昨年もそうでしたが割と走行距離を稼ぐことができています。

脚の故障は常にどこかしら痛い部分はあるものの、全く走ることができないレベルに至る程では無く、結果としてほぼ1ヶ月継続して走る事ができたので、5月は久しぶりに1ヶ月で160km以上走る事ができました。

ただ今年で50代の大台に乗る事もあり、毎日のランニング継続による走力の向上よりも身体の衰えのスピードの方が大きいのか、徐々にタイムが下降しているのを実感しています。

今後は筋トレ等の体作りも並行して行なっていかないとこれ以上の走力向上は見込めそうに無いのですが、流石に普段走る時間以外にトレーニングの時間まで確保する事は難しいので、せめて走力がどんどん下降していく前に一度くらいは10km若しくはハーフのマラソン大会にエントリーしてみて、公式の記録でどれくらいのタイムを残す事が出来るのかを試してみたいと本気で考えるようになっています。

あと、肝心のカーライフの方も相変わらず停滞しており、1ヶ月のランニングの距離より愛車の走行距離が下回る低という事態は回避しましたが、ここ最近は月に200km程度しか乗っていません。しかも子供の習い事送迎で暖気もろくにせず片道2キロ以内のちょい乗りばかりなので、クルマに優しくない乗り方ばかりで、年式の割に低走行車とはいえ意外とエンジンのやれ等は進んでいる気がします。

バッテリーも体感できるレベルで弱っていて、週末にチョイ乗りする度に「次に乗る前には補充電をしなくては…」と毎回思っているのですが、結局忘れて翌週に同じことを繰り返している状況なので、そのうちいざ発進しようとしたらバッテリー上がりでエンジンがかからない、という痛い目に遭うかもしれません。(^^;;
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相変わらずの、月末のランニング記録備忘録兼チラシの裏日記です

早いもので新年度に入り早1ヶ月が経過しましたが、仕事の忙しさもほぼピークを越えて、今年のゴールデンウィークは無事カレンダー通りに休むことができそうなので一安心しています。

とはいえ上の子供が受験生という事もあり「せっかくの連休なので家族でレジャーでも…」という訳にもいかず、代わりに愛車を1人で乗り回す事などもせず、自宅でゴロゴロしながら積み残しの漫画類を読み進めてみたり、放置していたソシャゲの挽回プレイを進める等、まさしく人生の無駄遣いと言えるような自堕落な生活を連休の序盤２日間過ごしてしまいました。

とはいえ日課のランニングだけはきっちりサボる事はせず、故障がちで調子は今ひとつなものの頑張って継続して昨日、本日とも長距離ランニングをこなした結果、今月は140km超とまずまずの距離を走ることができました。

更に今年に入ってから両足の複数箇所を痛めて停滞が続いていたところ、10kmオーバーの長距離ランニングタイムで昨日は実に久しぶりに1km当たり4分30秒を切ることができたので純粋に嬉しいです。
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なお、昨日は嫁と娘が映画に行った関係で、息子と2人で昼食に行ったのですが、昼前くらいから結構激しい大雨となり、新車購入後4年目に突入にも関わらず未だ降雨時に乗る事は極力避けるなど過保護な愛車のS660を雨の中乗らざるを得ず、普段の洗車をサボっていたツケでこびり付いた花粉埃等の汚れなども重なり、帰宅後は非常に汚い状態となってしまいました。

以前であれば止むなく雨中走行した場合、帰宅後速やかに簡単な水洗い洗車はしていましたが、昨日はそのような気力も起こらず放置してしまいました。

そして本日も午前中は晴天だったのでランニングから帰宅後そのまま洗車しようと心に決めていましたが、思いの外疲労が激しくランニングから帰宅後そのまま昼寝してしまい、またしても洗車する機会を逸してしまいました。

そして悪いことに明日は雨の予報なので、ランニングを休足日としてお休みする事にして、極力カーポートの中央に愛車を寄せて水洗い及び下回り、そしてエンジンルーム内拭き掃除等の簡単な洗車だけはしようと思っています。

ただ、相変わらず腰が痛く、ゴールデンウィーク中も営業している何時もの整体に行く事も考えているので、またしても雨中走行する事になりかねず、何となくモヤモヤします。

最近愛車でまとまった距離を乗るのは整体に通う時くらいなので、そろそろ迫ってきた走行距離のキリ番(11,111km)を逃すことだけはしない様、気をつけたいと思っています。
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それにしても相変わらず愛車の走行距離が伸びていない事実に愕然としてしまいます。

毎月末恒例のランニング記録備忘録としてのチラシの裏日記で、相変わらず車ネタは有りません。(´･ω･`)

あっという間に大晦日となり、明日からはいよいよ新年を迎えるわけですが、年末の連休に入ってからは年間の走行距離(ランニングの方です)を1,600kmの大台に乗せるべく頑張って走り込みをした結果、本日何とか達成することができました。

12月中の成果としては、月の初旬に痛めた左脹脛の様子見をしながら1週間に一回位しか走る事ができない状況が長く続いていた為、仕事納めとなる28日時点で月間走行距離が100kmにすら届きそうに無い状況で相当残念な内容でした。

しかしながら年末年始の連休に入ってから旅行に行った日も含めて３日間で約45kmを走破した甲斐もあり、諦めかけていた年間走行距離の大台に乗せることができ、達成感を感じています。

しかしながら脚の故障した箇所は完治しておらず、むしろ連日の追い込みでさらに痛めてしまった可能性が高い事から、新年からは相応の期間走ることを控えて療養しなければならない感じで、2021年初旬の低迷していた時と同様の状況となってしまい少々残念な気分でもあります。
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あと、娘がお気に入りのアーティストのライブに行く為にウキウキでライブ参戦用のグッズを集める「推し活」に勤しむ姿に触発されて、私もネットオークションやフリマアプリで自身の推し？のグッズを無駄遣いしてしまいました。
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尾崎豊オルゴール(15の夜)は、以前みん友のゴロゴロにゃん☆by北見チューン！さんと温泉オフに行った際の帰りに寄ったリサイクルショップキンブルで現状渡返品不可品で売っているのを見て衝動買いしそうになったのをグッと堪えた物です。その後ネットで探してみたら他のおまけも付いて状態の良い物を格安で入手することができました。
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boowyのグッズは、当時物のプレミア価格も昔程では無く買いやすくなり、地道に出物を発見しては買い増ししています。
ちなみに解散コンサート時のライブグッズであるタンクトップは結構昔に入手したガチの当時物未使用品ですが、Tシャツはよれよれの古着で洗濯したら速攻でプリントが剥げ落ちてしまいそうなので、いつか状態の良い物を安値で入手できたらと思っています。
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後、ランニングはずっと我流で書籍類を読んだことがなかったのですが、本日の昼に立ち寄ったブックオフで百円台で売られていた古本をパラパラと立ち読みして良さそうな内容だったので購入してみました。
新年は我流から脱却して怪我等を減らしてもう一段階レベルアップできたら、と思っています。

11月も終わり早いもので明日から師走を迎えるわけですが、相変わらずクルマは乗っていません。
車弄りどころか洗車すら1ヶ月近く行っておらず、みんカラもプライベートな時間が減って閲覧する機会が激減しています。ブログも1ヶ月のランニング成果を書き残しておくためのチラ裏備忘録となります。

年末に向けて仕事等が忙しくなるも日々のランニングは頑張って続けており、11月は先月に比べ故障箇所も少なく、月間走行距離としてはまずまずの成果でした。

そして11月27日の日曜日には、前日に脚の違和感を感じて1Km程度で走るのを控えたおかげで調子が良くなったこともあり、久々にハーフマラソンの距離を走ってみました。今回は終盤のペース失速も少なく、脚を痛めることなく完走することができたので、割と長い期間不調が続いていた中、少しだけ自信を取り戻す事ができました。
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あと、11月25日から始まっているAmazon Black Fridayのセールは、あらかじめカートに入れておいたお目当ての商品は全く安くならなかったのでがっかりしましたが、リビング用のFire TV stick4kの最新型と、冬のランニング用のアンダーアーマーの長袖インナー、飼育しているリクガメのお世話用品が格安になっていたので購入しました。Amazonセール時のアンダーアーマーウエアはもはや鉄板という位の商品で、ストックも増えてきたので古いものは部屋着のインナーに下ろしています。
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まだ現在もセールは続いていますが、これといった欲しい商品も思いつかないのと「Amazonプライムセール、何も買わなければなんとタダです」という名言もあるので、今回はお値打ち品チェックなども打ち止めにしておこうと思っています。