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2016年10月24日 イイね！

おはこんにばんは４３１

おはこんにばんは４３１おはようございます。
土曜日に、整骨院へ
行きました。
今回、電気治療をしながら
痛い腕を少しひねりながら
リハビリしましょうと先生が
腕を捻ったら、超激痛に
悶えました・・
痛みが少し和らいできたのに、だ

その後は、通常のマッサージを
していて
先生が
「もしかして、筋トレ再開しました？」と
聞いてきたので
「痛くない動きの筋トレは・・」と
答えまして
「まだ、再開はしないほうがよろしいかと
で、何㎏のダンベル使ってるのですか？」
と
「６ｋｇで」と答えたら
「ダメです！私は１ｋｇ位の軽いので
再開したのかと思ってました、痛める前も
６ｋｇで行ってたのですか？」
と
「いえ、５ｋｇスタートです」
「ダメです、集中的に治して、治るまで
禁止です！」と
怒られ、再びドクターストップかかりました（涙）
１，２ｋｇ位ならイイでしょうと言われたけど
そんな軽いの使ってどうすんの？
そんなら、やらないほうがイイや。

せっかく少しづつ体の形も変わってきたのに
また、ブヨブヨになっちまう・・
でも、治さない事には、重いダンベルを
使う事も出来ない・・
腹筋は腕とは関係ないからワンダーコアだけは
続けられるけど、また今までの
ダラけた自分に戻りそうでイヤだなぁ。

こうなりゃ、ジョギングを本格的に考えないと
ジョギング、最近タイツのようなのを身に付けて
走ってますよね？
あれ、効力あるんでしょうか？
とりあえず、３ｋｍを２０分位から
スタートさせて、本気で走る事考えないとなぁ
早く筋トレ出来るようになりたい・・
Posted at 2016/10/24 06:37:56 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記

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