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  3. ブログ一覧 [七左衛門@ZC33S]

七左衛門@ZC33Sのブログ一覧

2016年10月26日 イイね！

おはこんにばんは４３３

おはこんにばんは４３３おはようございます。
器具使った筋トレの
禁止令が出てから１か月経ちました。
筋力落ちちゃうかな・・と思いましたが
整骨院の先生曰く
４か月くらい、何もせず寝たきり等の
条件でないと、筋力は落ちないと
おいらの場合、仕事で重い物を
持ったり、色々動いたり
筋力を結構使っているので
若干筋力が落ちても急激な
衰えはないだろうとの事。

でも、やっぱり筋トレやらないと
落ち着かないので、ユーチューブ観て
探しました。

エアー筋トレ
見つけたと言っても、数か月前なんですが
器具を使わず、器具を持った時の
ように、一連の動きの際に
身体全体に思い切り力を入れて
動かすのですが、これが結構効きまして
今日起きたら筋肉痛出ました。
腕も重い物持ってないので、痛くはないし
とても良いトレーニングを探しました。

最近、寒くなって来たのでヒートテックの
インナーを着るようになったのですが
前シーズン、３月位まで着ていた時は
サイズ的に余裕のある感じでしたが
今シーズン着用しましたら、胸周り
肩周辺が、キツいんです。
ピチっと体にくっ付いた感じ。
あまり気にしてなかったのですが
これも、筋肉が付いてきたと言う証なのかな。
しかし、息子も部活でウエイト重視の筋トレ
やってて、羨ましい身体になって来てるので
オヤヂも負けないよう、頑張らないと・・
アイツには、腕相撲で負けてから
筋トレで観返してやろうって思った訳なんで。


Posted at 2016/10/26 06:37:45 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2016年10月25日 イイね！

今年もやります！刈谷ハイウエイオアシス年末オフ

こんばんは。
今日は１日寒くて
調子がまた悪くなりました。
今日から、エアー筋トレやります

さてさて、早いもんで
今年も２か月切りました。
あっという間に師走です。
１２月、暮と言えば



伊勢湾岸道、刈谷ハイウエイオアシスでの

年末オフ

開催します！



会社も冬休みに入って間もないと
思いますが
１２月３０日（金）開催
時間、集合場所等は後日UPします。

ダイハツ・タントが主でしたが
乗り換え等もありまして、他車種の
参加も増えてきました。

一応皆さんの愛車は観ますが
交流が主のオフ会です。

サービスエリア内なので
車を全て並べることは無理かもですが
空いてくる時間もありますので
全ての参加車が並べられるかもです。

公共の場所なので
あちこちのオフ会告知で記されています
ルールは徹底してください。
お開きまで、楽しいオフにしましょう！

参加はフリーです。
ですが、初めて参加される方は
こちらへコメ、メッセ、LINEで
お知らせください。

あっという間に１２月なので
またすぐにでも告知します。


Posted at 2016/10/25 21:51:49 | コメント(2) | トラックバック(0) | オフ会情報 | クルマ
2016年10月25日 イイね！

おはこんにばんは４３２

おはこんにばんは４３２おはようございます。
昨日の、ナイトオフの告知を
UPしましたが、前回開催時に
告知した際は、反応、反響も
イマイチで、これで最後にしようと
以降、開催する事はありませんでした。

今年２回、久々タントが多いオフ会へ
参加しまして、ナイトをやりませんか？と
提案しました所、ぜひ！とのことで
今回、開催となり告知しましたが

久々の凄い反響

にビックリしています。

タントのオーナーさんはもちろん
他社の？タントのオーナーさんからも
反響頂きまして、俄然やる気が出てきました。
こういう気持ちにさせてくれたのも

けんご＆あやこさん
kanatomopapaさん
ayaパパさん
けんけんさん
かお＠埼玉さん
shinkansenさん
今まで参加したオフの幹事さん
参加された皆様

とカリスマ幹事さん、参加の皆さんと出会えて
楽しいオフ会に参加出来たからこそと
思っています。

開催場所にもよりますが
オフ会の環境も、以前と違い
車で集まる＝怖い
と言う見られ方に変わりつつあって
なかなか集まる場所も無いですが
その「怖い」の原因は理解出来てますので
なるべく、その所は排除しつつ
交流を重視したナイトに出来ればと
思います。

トシを取れば、今までだったら
友達も段々少なくなるのが当たり前でしたが
オフ会のおかげで、若い頃より
友達が増えまして、楽しく過ごせる
休日が増えた事に、感謝しています。

当日、指定の開催地どちらも
凄く寒いですが
熱いオフにしましょう！

では、会話と存在が寒い上司のいる
職場へ行ってきます。
Posted at 2016/10/25 06:38:56 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日記
2016年10月24日 イイね！

おはこんにばんは４３１

おはこんにばんは４３１おはようございます。
土曜日に、整骨院へ
行きました。
今回、電気治療をしながら
痛い腕を少しひねりながら
リハビリしましょうと先生が
腕を捻ったら、超激痛に
悶えました・・
痛みが少し和らいできたのに、だ

その後は、通常のマッサージを
していて
先生が
「もしかして、筋トレ再開しました？」と
聞いてきたので
「痛くない動きの筋トレは・・」と
答えまして
「まだ、再開はしないほうがよろしいかと
で、何㎏のダンベル使ってるのですか？」
と
「６ｋｇで」と答えたら
「ダメです！私は１ｋｇ位の軽いので
再開したのかと思ってました、痛める前も
６ｋｇで行ってたのですか？」
と
「いえ、５ｋｇスタートです」
「ダメです、集中的に治して、治るまで
禁止です！」と
怒られ、再びドクターストップかかりました（涙）
１，２ｋｇ位ならイイでしょうと言われたけど
そんな軽いの使ってどうすんの？
そんなら、やらないほうがイイや。

せっかく少しづつ体の形も変わってきたのに
また、ブヨブヨになっちまう・・
でも、治さない事には、重いダンベルを
使う事も出来ない・・
腹筋は腕とは関係ないからワンダーコアだけは
続けられるけど、また今までの
ダラけた自分に戻りそうでイヤだなぁ。

こうなりゃ、ジョギングを本格的に考えないと
ジョギング、最近タイツのようなのを身に付けて
走ってますよね？
あれ、効力あるんでしょうか？
とりあえず、３ｋｍを２０分位から
スタートさせて、本気で走る事考えないとなぁ
早く筋トレ出来るようになりたい・・
Posted at 2016/10/24 06:37:56 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2016年10月23日 イイね！

今日の維持弄り・・

こんばんは。
今日は、とてもイイ天気で
愛車維持のための補修も
あっという間に終わりました。
で、ちょっと時間があったので



矢印の所、リアゲートのドア下部に



ちょっとワンポイントを・・
最近、貼り作業ばかりで・・



そろそろ、貼るのもやめないと（汗）

いや、でもまだ貼るネタは
あるから、止められないか・・・

Posted at 2016/10/23 18:42:08 | コメント(1) | トラックバック(0) | イジリータント | クルマ
 
 

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