クネゴのブログ一覧

③持久力を付ける➡︎自転車での走り込み➡︎心肺機能の向上

愛車コルナゴC50にフルクラムのホイールを装着して久し振りに自転車trainingをしました。

ただ走るのではつまらないので
昼食を吉原の土手の伊勢屋の天丼を食べるという事にしてモチベーションを上げました。

荒川サイクリングロードを南下して伊勢屋には開店前の10時半に一番乗り🎵



天丼はイ、ロ、ハのロの2000円にしました🎵



獅子唐とちょっぴり大きめの海老とどーんと穴子が横たわり食べやすく小さく角切りされたいかと甘いサツマイモの天丼に出汁がきいたなめこ汁(200円)で美味しく頂きました🎵

デザートは近くの両国テラスのドルチェを同行して頂いたY君夫妻とシェアしました🎵


ガトーショコラとシフォンケーキとプリン。
ドルチェは別腹ですねぇ～


安田記念公園に銀杏か輝いていました。



秋ｹ瀬公園で自転車イベントが開催されていて重量が計れるので計りました。




8. 59キロでした。

走行距離は85キロでした。

ハムストリングがいい感じに締まりました。

持久力上げ上げですねぇ～🎵



久し振りに夕焼けをゆっくり鑑賞しました。

自転車って良いですねぇ～🎵